【低糖質レシピ】レンチンで簡単！なめらか！レンジで茶碗蒸し
レンジで簡単に作れる”レンジで茶碗蒸し”です！
茶碗蒸しは簡単に作れて糖質も低いから、糖質を抑えたい方にピッタリ！
夕飯などのもう一品にぜひ作ってみて！
※糖質は食品成分表2022の”炭水化物-食物繊維”で計算しています(一部食品を除く)
＜材料＞(2人前)
・卵…1個
・白だし…大さじ1
・干し椎茸の戻し汁+水…150ml
・干し椎茸…1個
〜お好きな具材〜
・えび…4尾
・絹さや2枚
【管理栄養士-Kanei-】
低糖質なレシピを紹介していきます！
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