【絶品なす豚】⭐️⭐️⭐️⭐️（2）過去1か月で4回以上妻からリクエストがありました

【絶品なす豚】⭐️⭐️⭐️⭐️（2）過去1か月で4回以上妻からリクエストがありました

妻痩せレシピはこちら🫵
⭐️⭐️⭐️⭐️（2）
過去1か月で4回以上妻からリクエストがありました

👩妻
「茄子のご飯美味しかった
もっと食べたかった…笑　ご飯ありがとう」
🧑‍🏫管理栄養士（妹）
「ロースなら良し」太らん度:👼 👼
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🍆 夜勤明けの妻に贈る【絶品なす豚】🐖
たった10分で完成！疲れた日も簡単ワンボールレシピ♪

ボリューム満点なのに低カロリー！
冷めても美味しいから、夜勤から帰ってきた妻もすぐに食べられる✨
ナスの食物繊維で腹持ちもバッチリ👌

👍いいね・保存してくれたら次回のレシピ更新の励みになる！
💬 作ってみたいと思ったら「🍆」をコメントしてね

【材料(2人分)】
豚肉(ロース) 150g
ナス 3本

◎調味料
砂糖 大さじ1
酢 大さじ1
白だし 大さじ2
米油 大さじ1/2
炒りごま 大さじ1
にんにく 小さじ1
万能ネギ 好きなだけ

【作り方】
1️⃣ お湯に酒大さじ1を入れ沸騰したら弱火にして豚肉にサッと火を通しザルにあげる
2️⃣ ナスをななめ薄切りにし、両面をこんがり焼く
3️⃣ 豚肉と焼いたナスを◎を混ぜたボールに入れてよく和えるだけ！

💡ポイント
✨ 豚肉は茹でることで余分な脂を落としてヘルシーに！
✨ ナスは焼くことで旨味アップ＆油の吸収も抑えられる！
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こんにちは！おかぴです🕴️
「ウェディングドレス着たかったな」
そうつぶやいた夜勤明けの妻を見て
改めてウェディングフォトを撮ろうと決意💪
管理栄養士（妻の妹）に協力を要請🤝

☑️共働きの時間差カップル
☑️美味しく食べてダイエットをしたい方
☑️夫にたまには料理してもらいたい奥様
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