【ケトジェニックダイエット】ツナ卵と豆苗のマヨ和え
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【栄養価計算】
栄養成分（おおよそ1人当たり）
エネルギー：364kcal
タンパク質：24.5ｇ
脂質：25.9g
糖質：9.7g
食物繊維：3.1g
【調理時間 20分】
【材料】
ツナ缶 1缶（70g）
もやし 1/2袋（100g）
豆苗 1パック（100g）
赤ピーマン 20g
卵M 1個
マヨネーズ 大さじ2
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1
すりごま 小さじ1
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#豆苗#ケトジェニックダイエット#てとらば食堂