【鶏むね肉レシピ】糖質制限、ダイエットにピッタリ！ヘルシー！しっとり柔らかい鶏むね肉を使った簡単1品料理♪お弁当のおかずにもいける！

【鶏むね肉レシピ】糖質制限、ダイエットにピッタリ！ヘルシー！しっとり柔らかい鶏むね肉を使った簡単1品料理♪お弁当のおかずにもいける！

＃時短＃簡単＃鶏むね肉＃レモンペースト
ご視聴いただきありがとうございます。鶏むね肉に調味料を漬け込んで焼くだけで簡単に出来ます。レモンペーストを使ったので、爽やかな味になりました。夕飯のおかずにもお弁当のおかずにも行けます。低カロリーなのでダイエットにもピッタリです。

☆家にある材料で簡単で楽に作れる美味しい料理をお届け出来ればと思っています。

材料＊
・鶏むね肉1枚（200ｇ)
　　漬け込み用：酒大さじ１
醬油小さじ１
　　　　　　　　片栗粉小さじ２

・長ねぎ1本
・油

調味料＊
レモンペースト少々
鶏がらスープ小さじ１
ブラックペッパー少々

【作り方】
①鶏むね肉はそぎ切りに、長ねぎは3センチくらいに切る。
②ビニール袋に鶏むね肉を入れて、漬け込み用調味料を入れる。
③そのまま5分置く。
④フライパンに油をひいて、両面3分づづ焼く。
⑤長ねぎを入れて炒める。
⑥鶏がらスープとレモンペースト入れる。
⑦お皿に盛り付け、ブラックペッパー少々かけて出来上がり。

簡単に出来ますのでお試しくださいね！

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