脂肪をつけず筋肉だけで35キロ増やした食事ルーティン#筋トレ #筋トレ大学生 #筋トレ男子 #筋トレモチベーション #筋トレビフォーアフター #食事ルーティン Pork tenderloin block recipes 豚ヒレブロック 豚ヒレブロックレシピ 豚レシピ 高プロテイン低脂質おかず
@kiwami.s2028 on 2025.03.28 13:09 どれくらいの期間の話なんですか？ずっとガリガリがコンプレックスで一念発起して今年の頭から１日最低3000kcalの食事と筋トレ頑張ってるけどまだ3㎏しか増えてないんだが
36件のコメント
神様って平等やな
体はすげーけどかおは…
服の上からでもわかるやん♡その辺の口だけホストよりかっこいいよ♡
俺の体このくらいの量食っても76にはならんこれくらい食って65とか
太りにくいんだよね
とうあ
とうあに似てる！
片手運転やめな
かっこええ😊
この食事量で月の食費ってどれくらいなんだろうか
車で大学！ボンボンか
結局胃腸がものを言う
凄いなぁ……体力ある
二頭筋どこいったんだよ？
なんで キロ カロリーって言わない人が多いのだろう？
一食だけいつも違うもの食べるのって大事だね、鶏胸肉ばっか食ってると何の為に生きてるかわからんくなるw
元の顔って大事なんだな
お前身体はそこそこなのに顔がおわってる
野田クリスタルが黙ってみたら違ってた
卵5個のオムライスの話してる時の車内のBGMの曲名が知りたい
かっこいいじゃないか！😏
めっちゃかっこいい
かつこいい！
カッコイイ。非常にカッコイイ！
👃
風邪引いたら終わるやつ
マジカルラブリーの野田に似てるな笑
偉大さん！？
マクドナルドだけ食べて筋肉を増やす企画やりませんか
身長小さくてガチで可哀想😊
ふつくしい…
その年でよくぞそこまで…
結構食べるもんなんですね。脂肪を取らないのがコツなのかな…？
こんな可愛らしい顔してるのに嫌らしい筋肉。。❤
35キロ嘘やろと思ったらもう昔の写真で納得した😂
とーやムキムキバージョンやん😂
やはり良質な脂質はしっかり摂れてもいいんだと思いました。しかし、裏では筋トレの努力すごいのは確かですね。
どれくらいの期間の話なんですか？
ずっとガリガリがコンプレックスで一念発起して今年の頭から１日最低3000kcalの食事と筋トレ頑張ってるけどまだ3㎏しか増えてないんだが