納豆の効果がムダになる…9割の人がやっている納豆の最悪な食べ方
今回は納豆の効果を無駄にしないための納豆を食べるときの注意点とサラサラ菌活NATTO POWDERのご紹介をさせていただきました！
近年注目されている発酵食品の一つである納豆は、昔から日本の食卓に欠かせない食品として親しまれてきました。
納豆の効果を最大限に活用するために、注意すべきポイントをまとめてみましたので是非ご活用ください😊
毎日の食事に取り入れることで健康や美容に高い効果を発揮してくれる、栄養価の高い納豆をもっと手軽に取りたい方は、納豆パウダーも一度お試しくださいね♪
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《ココア 1人前》
純ココア 小さじ2
蜂蜜などの甘味 小さじ1～
豆乳や牛乳 150ml
NATTO POWDER 小さじ1～
《チャイ 2人前》
牛乳 200cc
水 100cc
紅茶のティーパック 1袋分
生姜のすりおろし 小さじ1/2
シナモンパウダー1振り(ホールの場合は半分)
カルダモンパウダー1振り(ホールの場合は1つ)
クローブパウダー2振り(ホールの場合は3つ)
蜂蜜 大さじ1
《ピザトースト 1人前》
ケチャップ 大さじ1.5
NATTO POWDER 小さじ2
黒コショウ 少々
チーズ お好み
《醤油ハニートースト1～2人前》
NATTO POWDER 小さじ2
醤油 小さじ1
蜂蜜 小さじ1
《辛味噌スープ》
水 700ml
味噌 大さじ2
めんつゆ 大さじ2
豆板醤 小さじ1
にんにく 2かけ分
納豆パウダー 大さじ2
《お肉の下味》
お好みのお肉 250ｇ
味噌 大さじ1強
酒 大さじ1.5
みりん 大さじ1.5
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豆板醤
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牛乳
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納豆
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▼今回の動画の流れ▼
00:00 オープニング
01:05 納豆を食べる時の注意点①
02:32 納豆を食べる時の注意点②
04:18 納豆を食べる時の注意点➂
06:27 納豆を食べる時の注意点④
07:34 熱に強い納豆パウダー
09:48 おすすめの食べ方
10:31 ドリンク編
12:10 トースト編
13:19 鍋料理編
15:17 分量一覧
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24件のコメント
辛味噌鍋の水の量を記載し忘れてしまいました。水は700ccです🙇
やってはいけない食べ方？好きなように食べたらええやろが。
うまけりゃなんでもいいんだよ。
そのまま食べれば良いじゃん…
私はタレは使いません。
何か混ぜるにしても、食べる人が好きに混ぜれば良いと思いますよ。
納豆と生たまごは、相性◎です。卵白が混ざっているから何なのですか？
1ヶ月後に体が悪くなるのですか？
温かいご飯に掛けて何が悪い？
旅行に行くと朝食には必ず納豆と温かいご飯が有ります。
ご飯冷まして、納豆パウダーを持参…？
❤❤添付品は捨てる🎉添加物其の物‼️
＋「シラス」を入れる🎉
半熟卵はラーメン好き❤️なので、常備🎉
by 高齢者🧓
タレが先の方が豆の奥まで浸透しやすいし混ぜやすい。どうであれ腹に入る成分も量も一緒。美味ければ何でもいい。成分を考えながら食べてない。
今までタレを掛けて混ぜていましたとても勉強になりました!ありがとうございます🙏
納豆は砂糖醤油一択です。
タレやカラシなんて論外です。
知識がなくても冷蔵庫から早めに出して思いっきりぐるぐるしてからタレかけてた😊
食べ方を間違えるとマジで危険だから注意して！ 混ぜるな危険！ 納豆は混ぜずに食べるのが基本 タレとカラシも納豆に混ぜず、直接口でチューチューすべし！ もしもどうしても混ぜたいなら透明フィルムを混ぜてから一緒に食べる
最大限に効果を発揮しなければ、台無しは、極論すぎないかね？
自分は納豆には添付のタレは使わずに捨てて、よく混ぜたらめんつゆを少しだけ垂らして、冷凍庫に保管している刻みネギをぶっこんで食べてます。もしくは長芋をトロロ状にし、それと共にオン・ザ・ライス。
1点教えていただきたいのですが、動画の中で紹介されてる温泉卵の作り方の、お湯に漬けてる時間は、冷蔵庫から出した卵ですか？ それとも常温放置の卵ですか？
納豆を生卵と食べるのは栄養が阻害されるのを知ってからしばらくやめていたのですが、考えてみたらビオチンは他のたくさんの食べ物で代用できるので再開しました。確かに温泉卵だと卵の栄養吸収がいいので生卵のとろとろ感も残ってるし一石二鳥ですよね。作り方で沸騰したお湯に水を加えるというのは70度とか80度が適温ということなんでしょうね＾＾
納豆を混ぜる時は箸を1cmくらい広げて混ぜるとネバネバが多くなる
納豆は嗜好品なんです
だからセオリーに囚われず
好きな食べ方でお願いしますね🐀
納豆好きでほぼ毎日食べるけどネバネバし過ぎるのキライだからタレ最初に入れてから混ぜてるよ
大豆パウダーと納豆パウダーってどう違うんですか？前者はスーパーで手に入りますが後者は､入りません。
アビジンは最大4つのビオチン分子と結合でき、その結合安定度定数は非常に強固なものです。この結合は非共有結合でありながら、生理的条件下でほぼ外れません。
付属のタレには果糖ブドウ糖液糖が入っているので捨ててます。
なんだか納豆食べるのめんどくさくたってきた。
納豆の食べ方は、自由だと思います。注意するのは、納豆菌は熱に弱いので加熱しないことがポイントだと思います。玉子をどう入れるのは自由です。
そりゃあさ、効果有る食べ方って色んな食い物にも有るけどさ、だけど、それ以外はムダとかってのはどうなんかね？
明らかに体に悪いのじゃなけりゃ良いんじゃないの？
そんなもん、いちいち気にして神経質になる方が精神的ストレスだべさ
個人の自由じゃね?
あれ駄目これだめって言われたら何もできねぇよ
朝に納豆がどうのこうの考えたくない。