お弁当におすすめ♪豚こまボールのごまみそ炒め　｜　How To Make Sesame miso pork meatball

お弁当におすすめ♪豚こまボールのごまみそ炒め　｜　How To Make Sesame miso pork meatball

こんにちはベリッシュキッチンです豚こまボールのごま味噌炒めを作ります ブロッコリー4分の1株は宇佐に分けます 器に酒大さじ1砂糖小さじ生んだ一味噌大さじ1/2 白すりごま大さじ1おいでよく混ぜ合わせます [音楽] ボウルに豚小間肉120g 塩コショウ車 酒大さじ3分売地片栗粉大さじ1/2おいで よく混ぜます [音楽] 6等分にして丸めましょう [音楽] フライパンにサラダがブラ大さじ1/2おいで 中火で熱して豚肉音で転がしながら生き井戸をつけます 余分な脂を1人 [音楽] ブロッコリーを加え 水大さじ2を加え蓋をして3だったら3分蒸し煮にします 合わせ調味料を加え 水分を飛ばしながら絡めて完成です お弁当にもぴったりな1品です

〜携帯の全画面での視聴をおすすめします〜

DELISH KITCHENでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
————————————————————
アプリのダウンロードはこちら
https://bit.ly/2ksQObD
————————————————————
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▷Facebook
https://www.facebook.com/DelishKitchen.tv/
▷LINE＠
http://bit.ly/2kzcTTFA
▷WEB
https://delishkitchen.tv/

《レシピの詳細はこちら！》

豚こま切れ肉で作る簡単ミートボール♪ブロッコリーも一緒に炒めた、お弁当にぴったりな彩りのよいボリュームおかずです。

■材料 (2人分)
・豚こま切れ肉　　120g
・ブロッコリー　　1/4株
・サラダ油　　　　大さじ1/2
・水　　　　　　　大さじ2
☆肉下味用
・塩こしょう　　　少々
・酒　　　　　　　大さじ1/2
・片栗粉　　　　　大さじ1/2
★合わせ調味料
・酒　　　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　　小さじ1/2
・みそ　　　　　　大さじ1/2
・白すりごま　　　大さじ1

■手順
(1)ブロッコリーは小房に分ける。
(2)ボウルに★を入れて混ぜる。
(3)別のボウルに豚肉、☆を入れて混ぜる。6等分にして丸める。
(4)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を入れ、転がしながら焼き色をつける。
(5)余分な脂をふきとり、ブロッコリー、水を加えてふたをし、煮立ったら3分蒸し煮にする。★を加えて水分をとばしながらからめる。(お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。)

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

《おすすめの動画はこちら！》

こってり！がっつり！豚肉となすの胡麻味噌炒め

絶品おつまみ！豚こま唐揚げ

おつまみにぴったり！ブロッコリーのツナあえ

まるでたこ焼き！？ソース味の豚こまボールから揚げ

コロコロ♪甘酸っぱい！豚ボールのハニーマスタード焼き