簡単ヘルシーレシピ！レモンペッパーソルトのささみスティック唐揚げ
[音楽] ささ身8本の筋をフクなど使い [音楽] 取り除くささ身を半分に切り真ん中に 切れ目を入れて少し 広げるビニール袋にささ身を全て入れて イタリアンハーブミックス大さじ1レモン 加重小4オリーブオイル第1ニンニク チューブ2から3cmを入れてよく [音楽] 揉み込む冷蔵庫に1時間程度入れて味を なじま [音楽] せるビニールを開けて小麦粉液量をお好み でブラックペッパーを入れてよく [音楽] 混ぜるフライパンにささみが浸る程度に サラダ湯を入れて180°で両面揚げ焼き して出来上がり最後に塩を少量振りかけて もおいしいです [音楽] あ [拍手] [音楽]
こんにちは！
今回のレシピはヘルシーでお弁当にもぴったりの「暑い時におすすめ！レモンのささみスティック唐揚げ」です。
これからの季節は暑くなるので、食浴も落ちてくるのでないでしょうか？
今回のささみ唐揚げは、レモン味で爽やかな味わいに仕上がってます。またささみを使う事で、ヘルシーでコスパに的にも最高の一品となってますのでぜひ作られてみて下さい。
またブログにて専用ドレッシングレシピも載せてますのでぜひブログの方もご覧下さい。
作り方
①ささみ（８本）のスジをフォークなど使い取り除く。
②ささみを半分に切り真ん中に切れ目をいれて少し広げる
③ビニール袋をささみをすべて入れて、イタリアンハーブミックス（大さじ1）レモン果汁（小4）・オリーブオイル（大1）にんにくチューブ（2〜3センチ）を入れてよく揉み込む。
④冷蔵庫に1時間程度入れて味をなじませる。
⑤ビニールをあけて、小麦粉（適量）お好みでブラックペッパーを入れてよく混ぜる。
⑤フライパンにささみが浸る程度にサラダ油を入れて180℃で量面揚げ焼きして出来上がり！
※最後に塩を少量振りかけても美味しいです。
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