ご飯がもりもり進む！卵焼き主役弁当　｜　How To Make Baked omelette lunch box

ご飯がもりもり進む！卵焼き主役弁当　｜　How To Make Baked omelette lunch box

[音楽] こんにちはえりっ子キッチンです卵焼き主役弁当を作ります ハヌ1枚は細切りにします [音楽] 耐熱カップを用意しん キャベツ1/2枚をちぎって入れ ハムを加えて カレー粉小さじ1/4 塩こしょう少々 オリーブオイル小さじ1/2を加えて混ぜ合わせ うん割とラップをし600ワットのレンジで1分加熱します ゴールに酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖小さじ1 醤油講座木勢いで混ぜ合わせて エリア機だれを作ります ボールに卵2個を割り入れ混ぜ合わせたら 和風顆粒だし小さじ1/3 水大さじ1を加えて混ぜておきましょう [音楽] 卵焼き器に皿ダーブラ大さじ1を入れて薄くのばし 中火で熱します 卵行きの3分の1を流し入れウィンナー日本を置き 奥から手前にまいたら同様に2度繰り返します 照り焼きダレを加えてから目ましょう 6等分に切ります お弁当箱に白ごはんどんぶり杯分を守り 卵焼きを盛り付けカレー炒めとミニトマトを盛りつけたら余った照り焼き誰とおまを 振って完成です

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ウインナーが入って食べ応えバッチリ！
照り焼きだれでじゅわっと口の中に広がる甘辛さ♪
お箸がすすむ味わいたっぷり卵焼き、ぜひお試しください。

■材料 (1人分)
・ミニトマト 2個
・白ごはん どんぶり1杯
・白いりごま 適量
　
＜キャベツのカレー炒め＞
・ハム　　　　　　　　1枚
・キャベツ　　　　　　1/2枚
☆調味料
・カレー粉　　　　　　小さじ1/4
・塩こしょう　　　　　少々
・オリーブオイル　　　小さじ1/2
　
＜照り焼きだれ＞
・酒　　　　　　　　　大さじ1
・みりん　　　　　　　大さじ1
・砂糖　　　　　　　　小さじ1
・しょうゆ　　　　　　大さじ1
　
＜ウインナー入り卵焼き＞
・卵　　　　　　　　　2個
・和風顆粒だし　　　　小さじ1/3
・水　　　　　　　　　大さじ1
・サラダ油　　　　　　大さじ1
・ウインナー　　　　　2本
　
■手順
⑴ ハムは細切りにする
⑵ 耐熱カップにキャベツをちぎって入れ、ハム、☆を加えて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで1分加熱する
⑶ ボウルに酒、みりん、砂糖、しょうゆを入れて混ぜ、照り焼きだれを作る
⑷ ボウルに卵を割り入れて混ぜ、和風顆粒だし、水を入れて混ぜ卵液を作る
⑸ 卵焼き器にサラダ油を入れて、薄くのばして中火で熱し、卵液の1/3を流し入れる
⑹ ウィンナーをおき奥から手前に巻く。同様に2回繰り返す
⑺ 照り焼きだれを加えてからめて取り出し、6等分に切る
⑻ 弁当箱に白ごはんを盛り、2、ミニトマト、卵焼きをのせ、余った照り焼きだれと白いりごまをかける

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