脂肪分解！ ヤンニンジャン
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【脂肪分解！ヤンニンジャン】
材料
ネギ 12g
醤油 大さじ2
ごま 小さじ1
韓国唐辛子 小さじ1
手順
１.全ての材料を混ぜて、完成。
※韓国風ヘルシー豚に付けて食べると良いです。
※お刺身やお肉料理にも、おススメです。
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ダイエット効果
ネギ
疲労回復、ダイエット効果。
唐辛子
カプサイシンが、脂肪の分解を促す。
すりごま
ビタミンEが、抗酸化作用。
不飽和脂肪酸が、中性脂肪、コレステロールを減らす働き。
便秘予防。
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こんにちは、星山民枝です。美やせダイエットをお伝えしています。
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