ご飯がススム！レンジでとりチリ丼
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簡単・爆速・中毒性注意なレシピサイト「しかない料理天国」
https://shikanairyori.com/
（材料：2人分）
鶏胸肉1枚（300g）
Aトマトケチャップ 大さじ2
A酒 大さじ1
A醤油小さじ2
A鶏ガラスープの素 小さじ1/2
Aチューブにんにく 小さじ1/2
A豆板醤 小さじ1/2
Aコショウ 適量
ごま油小さじ1
ご飯適量
（作り方）
1.鶏胸肉にフォークで穴をあけて耐熱容器に入れ、Aを入れて混ぜてふんわりラップし、600Wレンジで2分半加熱する。
2.裏返して1分半加熱する。
3.ごま油を混ぜる。
4.切り分けてご飯を盛った器に盛る。
（コツ）
鶏胸肉にフォークでしっかり穴をあけると柔らかジューシーな仕上がりに。
旨辛濃厚たれが絡んでご飯何杯でもいけますよ！