【5分で簡単和食‼️】ゴーヤチャンプルー

【5分で簡単和食‼️】ゴーヤチャンプルー

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速水もこみちです！M’sTABLEへようこそ！簡単なものから手の込んだものまで様々なジャンルのレシピをご紹介します！他にも、いろんな動画も配信していきますので、ぜひ楽しんでください！
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◎ゴーヤチャンプルー
【材料／分量】
ゴーヤ １本
長ねぎ　　 1/2本
サラダ油 大1/2
スパム 　 160g
木綿豆腐 　1丁
卵　　　 　2個

【A】
塩・胡椒 各少々
酒 　　 　 大さじ1
醤油 　　 大さじ1
和風だし　小さじ1/2
白ごま 　 適量
削り節 　 適量
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【調理工程】
①　木綿豆腐は3〜4cm角に切り、長ねぎは斜め切り、
　ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取り、約6～7㎜幅の半月切りにする。
　　スパムは5～6㎜の厚さに短冊切りする。

②　フライパンでサラダ油を熱し、スパムを入れてこんがりと焼く。

③　②に木綿豆腐、ゴーヤ、長ねぎを加えて炒め合わせる。
　　Aを入れ卵を加え、全体を絡めてごま油で香りをつける。
　　仕上げに削り節、白ごまを散らす。

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