【一週間献立 #5】平日5日間の夜ごはん献立 / お買い物リスト / 毎日のご飯作り / 和食 / 料理動画
ご視聴いただき ありがとうございます😊
今日は5日分の献立です♪
野菜、お肉、お魚をバランスよく、タンパク質もしっかり意識した献立を考えてみました✨
少しでも参考にしていただけたら嬉しいです☺️
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0:17 1日目 レンコン入りメンチカツ 献立
0:20 レンコン入りメンチカツ ( 1:04 / 2:24 )
0:46 タケノコの きんぴら ( 2:24 )
2:15 ナメコの かき玉汁
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3:42 2日目 サバの味噌煮 献立
3:46 豆腐の味噌チーズのっけ ( 6:00 )
4:01 スナップエンドウの炒め物 ( 5:03 )
4:20 野菜のコンソメスープ ( 5:03 / 6:20 )
4:49 サバの味噌煮 ( 6:15 )
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6:32 3日目 揚げ豚のネギだれ和え献立
6:35 揚げ豚のネギだれ和え ( 8:14 / 8:51 )
6:54 ワカメ＊キュウリの酢の物 ( 7:57 )
7:06 サツマイモの はちみつレモン煮 ( 7:28 / 7:49 / 8:40 )
7:13 ホタテのミルクチーズスープ ( 7:32 / 8:53 )
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9:50 4日目 アジの蒲焼き献立
9:54 糸コンニャクのタラコ炒め ( 10:51 )
10:19 里芋＊アオサの味噌汁 ( 10:51 )
10:39 アジの蒲焼き( 10:51 )
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12:18 5日目 切り干し大根入りキーマカレー 献立
12:22 切り干し大根入りキーマカレー ( 12:34 / 13:01)
12:27 オニオンスープ ( 13:01 )
12:43 アスパラの塩ニンニク炒め ( 13:18 )
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《Instagram》
https://www.instagram.com/ringo__321/
#料理
13件のコメント
いつもバランス良い献立
参考にさせて頂いております。
RINGOさんのようにバランス良く、ボリュームある食事作りたいです。
美味しそう、そして手際が良すぎる…🥺✨
本当いつも栄養バランスがバッチリですね👍✨Gwは食べすぎないように、早速参考にさせていただきます❤️
真似させて頂きます🥺
あと揚げ物に使っているバットがとっても気になるのですがどちらのものか良ければ教えてください💦
大きいし網が細かくてすごく良さそうです😊💕
おいしそう。すてきですね
上手ですね。
今日、レンコン入りメンチカツ作らせていただきました❗️
めちゃ美味しかったです☺️☺️
今日このチャンネルを発見しました。
彼氏との同棲で胃袋掴むために参考にさせていただきます😆❤
帰ってきてこんなご飯あったら最高！😭私もちょっと頑張ってみようと思いました！
野菜切る手際や、同時進行がすごいです。自分がやったら３時間くらいはかかりそうです。こんなお母さんだったら毎日幸せだろうなぁ！
こんにちは❗🤗１週間シリーズいいですね！めちゃくちゃボリュームがあって、美味しそう。量が多いと作るの大変だろうなと思って見てました🤣。お料理も上手で栄養のバランスも良い感じ！配膳も素敵！
時間はどのくらいかかりますか？
献立やメニューは、いつどのように考えていますか？🤗
予算は決めてますか？🤗
私は献立は一汁一菜、一汁三菜などにあてはめて考えることが多いですが、盛付けも献立もそれなりに頑張ると1時間かかると思います。(難しい料理はしない)
りんごさん宅はどうかな？ってすごく興味があります。🤗
野菜の切り方、ちょい怖いです😂
れんこんメンチカツめっちゃ美味そうー！！！！！
今度作ってみます！！！！