サマー用さっぱりスープ【腸活とぅる酢ープ】#shorts #cooking #soup #腸活

👩‍🍳材料⁡(1人分)⁡⁡⁡⁡
・切り干し大根 ひとつかみ
・乾燥わかめ 小さじ1
・とろろ昆布 ひとつかみ
・すりごま 小さじ1
・顆粒和風だし 小さじ1/3
・酢 小さじ2
・醤油 小さじ2/3
・オリーブオイル ひとまわし
・お湯 適量
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⁡👩‍🍳作り方
①全部混ぜるだけ～！

☝️ℙ𝕆𝕀ℕ𝕋
・酸っぱいすぎる…って方は、
お酢を減らしてももちろんOK!

👩‍🍳薬膳&栄養ポイント⁡
・切り干し大根→便秘の予防&改善
　　　　　　　　食べ過ぎ防止
　　　　　　　　カルシウム・鉄分が豊富
　　　　
・酢→悪玉菌の増殖を防ぐ
　　　消化を促進する

体に優しいレシピ…また見に来てね～🌱
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