レンジで鶏チリ【レンジ簡単節約レシピ】
今回はエビチリならぬトリチリを作っていきます！
それだけだと物足りないので、もやしとニンニクの芽でかさましします！
【材料】
鶏むね肉 1/2枚(150g)
もやし 1/2袋
ニンニクの芽 1/2束
片栗粉 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ２
ニンニクチューブ 3cm
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
【作り方】
１．一口大に切った鶏むね肉の表面に片栗粉大さじ1/2をつける
２．もやし1/2袋、一口大に切ったニンニクの芽1/2束を加える
３．豆板醤小さじ1/2、ケチャップ大さじ２、ニンニクチューブ3cm、鶏ガラスープの素小さじ1/2を加える
４．レンジで3分(700W)
５．かき混ぜさらにレンジで3分(700W)
６．鶏に火が通ったら完成
※ケチャップで赤くなっていて鶏の火の通りがわかりにくいのでは、火の通りは鶏肉を割ってみて中が赤くないかを確認してください！
33件のコメント
鶏チリ美味しそうだ(´﹃｀)
料理出来るの羨ましいです笑
関西弁使ってたら同じ関西かな🤔
今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m
美味しそう🎵
これ良いですね、モヤシとチリソースって思いつかなかったです。
ダイエットに良いわ〜〜😆❤️
お腹がすきました(^q^)✨✨✨
美味しそう💕😆ダイエット中にも最適メニューですね！
トークも参考になりました✨😊
トリチリ！うまそうです！
いつもながらサクッと作りますね～みてるだけで作った気分になります（笑）
包丁も使わず、鍋やフライパンも使わずに、作れるなんてアイデアマンですね！
美味しそう😊
ニンニクの芽！間違いない組み合わせですね👍🏻👍🏻
カロリー計算か…頑張ってしてみます！
こんばんは❣️
夜中というのに…お腹が減ってしまいました😱
美味しそう😋👍
ありがとうございます👍✨
鶏肉安いので、何回もチャレンジできますね😁失敗を恐れずに😍
火を使わずに鳥チリが出来る！しかもローコストって凄いっすね♪見た目も美味しそうで食欲アップアップですわ♪
これもまた美味しそうですね♪
にんにくの芽も大好きです。
Wow. Nice video my dear friend. Sub done hope you do the same.
海老はいがいと調理めんどうですよね😍😍😍
簡単！つくってみよう☺
今回も素晴らしいレシピ✨
弁当に良さそう✨
Like 31
鳥チリだ～(*^▽^*)♬
ニンニクたっぷりでスタミナ付きますね！寒い冬を乗り切るには最高～٩( ''ω'' )و
おお！おいしそうじゃないですか
私も作ってみます
めっちゃいいじゃん～
鶏チリ🐔🐓美味しそうですね〜(*´Д｀*)💕
お腹が減って来ました😋😸👍💕
美味しそうですね😊👍
にんにくの芽、大好きです😊
Hello my frend 🔔🎁 good video 🎁
Hi ım ECE ım 462. new subscriber new friend ♥️👍🔔👍♥️ Please visit the my channel my new friend ♥️♥️🚨😇😇😋😇🙏😇🙏🚨♥️♥️
初めまして😊♪
簡単で美味しそう😋🍴💕
おなか減ってきました😵💦
お昼休みまでまだ一時間…😭
また遊びにきますね！🐈
チャンネル登録させていただきますね😃♪
美味しそうですねぇ
食べたいな～☺️
It looks so delicious.
35 like. 461th new friend here 🙂
はじめまして😁
レンチン手軽で良いですね～
高評価👍＆登録462🔔させて貰いました。
食いしん坊動画やってます是非一度遊びに来てください👋
very nice 👍👌
初めまして。
チリソースに連れてきました。
包丁使わずハサミ派ですね！
料理の作り方もわかりやすかったです！
Great video! New fan463 here! +thumb up!!38 Greets!
簡単にできて、美味しそう
ハサミ✂️で、凄い✨感動です
こんにちわ(*^-^*)しおたろうさん 遊びに来ました トリチリ美味そうですね 手際よく作ってますね 今まで料理をして来なかったぶん料理に興味が出てきています 参考になります登録＆高評価👍ぽちり ごうやータコタイス ソーメンチャンプルなど沖縄料理が見えますが同じ沖縄ですかｗ
こんにちは
面白い組み合わせですね～美味しそうだよ
おはようございます。格安で美味しそうなレシピですね。