【オートミールレシピ】戻し不要！簡単で食べ応えのある最強炒飯できました。【これ食べると痩せます】

5分で簡単にパラパラな本格チャーハンができちゃったー！！🤩

水戻し不要、レンチンなし、混ぜて炒めるだけーー！！！面倒な工程は省きました🙆‍♀️

具がたっぷりで満足度UP👍栄養も取れるので腹持ち良し👌

オートミールレシピ第一弾！！
🔻【お好み焼き】https://youtu.be/U-tjQmM6E8Y

オートミールレシピ第二弾！！
🔻【ピザ】https://youtu.be/Hn_0SIPLQjs

オートミールレシピ第三弾！！
🔻【ブリトー】https://youtu.be/5z36y0kIi_k

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オートミールチャーハン

〇材料(一人分)
Ａ
・オートミール(ロールドオーツorクイックオーツ)・・・３０ｇ
・もやし・・・１００ｇ
・卵・・・１個
・鶏がらの素・・・小さじ1/2

・鶏むねひき肉・・・７０ｇ
・塩・・・少々
・ごま油・・・大さじ1/2
B
・ニラ・・・１本
・醬油・・・小さじ１
・胡椒・・・適量

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