油揚げで鮭フライ！グルテンフリーで糖質カット
フライが食べたい！でもカロリーが気になるという時に、パン粉の代わりに油揚げを使う方法があります。糖質カットでグルテンフリー、カロリーもカットできます。そして、パン粉を付ける手間もないので簡単にフライが食べられます。
材料
・鮭 ２切れ
・油揚げ ２枚
・塩
・コショウ
・揚げ油
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