【お弁当おかず】レンジで簡単に作れるお弁当レシピ５選♪～ガパオ・ビビンバ・ロコモコ・オムライス・カレーチャーハン～【obento/lunch box】

【お弁当おかず】レンジで簡単に作れるお弁当レシピ５選♪～ガパオ・ビビンバ・ロコモコ・オムライス・カレーチャーハン～【obento/lunch box】

お越しいただきありがとうございます！
今回はレンジでお弁当第２弾をお届けしました。
暑い季節になってきたので、火を使いたくないときにお試しください♡

丼系だとおかずが他にあまりいらないのも嬉しいですよね。
ブロッコとトマトがあればなんとかなる…気がします(笑)

▼▼目次▼▼
0:00　オープニング
0:13　①ガパオライス
1:42　②ビビンバ丼
3:32　③カレーチャーハン
5:06　④ロコモコ丼
7:19　⑤オムライス

【材料】
①ガパオライス
・鶏ひき肉：200ｇ（豚でも◎）
・玉ねぎ：1/4個
・パプリカ：1/2個分
・にんにく：３センチくらい
・生姜：３センチくらい
・片栗粉：小さじ１
・砂糖：大さじ1/2
・醤油：大さじ1/2
・オイスターソース：大さじ１
・お酒：大さじ１
・豆板醤：小さじ１～好きなだけ（お好みで）
・お酢：小さじ１（お好みで）
※混ぜご飯やチャーハンにリメイクしたり、おにぎりにしても美味しい♪
※お好みで紫蘇を刻んだものを加えても◎
※お酢の代わりにナンプラーを入れると本格的に

②ビビンバ丼
・人参：1/2本（70～80ｇくらい）
・小松菜：1/2袋（ほうれん草でも◎）
・もやし：100ｇ
・鶏ガラ顆粒：小さじ1/2
・お塩：小さじ1/4
・醤油：小さじ１
・ごま油：大さじ１強
●豚肉：200ｇ
●焼肉のたれ：大さじ１
●コチュジャン：大さじ1/2～１

③カレーチャーハン
・玉ねぎ：1/4個
・ピーマン：１個
・ウインナー：２～３本
・醤油：小さじ1/2
・コンソメ：小さじ１
・砂糖：小さじ１
・バター：５～10ｇ
●ごはん：お茶碗２杯分（300ｇ）
●カレー粉：小さじ２

④ロコモコ丼
・ひき肉：200ｇ（豚でも合いびきでも）
・玉ねぎ：1/4個
・パン粉：大さじ３
・水か牛乳：大さじ３
・マヨネーズ：大さじ1/2
・塩コショウ：少々
・ナツメグ：少々（あれば）
●ケチャップ：大さじ２
●ソース：大さじ２
●お水：大さじ２
●砂糖：小さじ1/2

⑤オムライス
・玉ねぎ：1/4個
・ベーコン：２～３枚（ウインナーでも）
・バター：５～10ｇ
・コンソメ顆粒：小さじ１（キューブの場合は1/2個）
・ケチャップ：大さじ３
・塩コショウ：少々
●ごはん：お茶碗２杯分（300ｇ）
・たまご：必要なだけ
※鶏肉を使う場合は最初の加熱時間を増やして火を通してください。

最近またひとつ歳を重ねました。
気分一新だ！と思ってミディアムだった髪をバッサリ切って、丸眼鏡を買ってもらいました。金のフレームがなんだかお洒落でいい気分♪
更にいい年になるように頑張っていきます＊。

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