本当は教えたくない‼︎ダイエット中の空腹の紛らわし方
✎アラフィフ♪ダイエット
ダイエット中…
空腹感をどう紛らわしてる？
ダイエット用のお菓子を食べたりするけど
そこまでじゃない時にしているのは…
✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼
お徳用不二の昆布茶・梅こぶ茶
https://www.instagram.com/fujishokuhin/
✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼
実は…
昆布茶に多く含まれている食物繊維のはたらきで空腹感が和らぐのよ‼︎
それに…
早食いや食べ過ぎを防ぐことができるみたい
確かに少し前に
＼こんぶ茶ダイエット／
って話題になったような…ぼそっ
色々調べてみたら…
食物繊維を摂取してから食事を摂ると…
▹血糖値の急上昇を抑える
▹脂肪の蓄積を抑える
ことになるから ダイエットにも良さそう
ただ…
一般的に市販されている昆布茶
塩分が結構多いから注意しないとならないけどね…
お湯100mlに対して2gの粉末状昆布茶を入れるのが一般的なんだけど その中に含まれる塩分は…
＼1.0g／
結構多いのよ‼︎
市販の昆布茶で昆布茶ダイエットしようとすると塩分の摂り過ぎになりがちだから気をつけなくちゃいけないのよ
だから…
ダイエットの為に飲むと言うより
空腹感を満たす為に1日1杯にしているよ
それに…
昆布茶はあくまでも食品‼︎
毎日コツコツと飲み続けることで
少しずつ変化がわかるもの
ダイエットに焦りは禁物‼︎
じっくりと進めていかなくちゃね💕
✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼
お徳用不二の昆布茶・梅こぶ茶
https://www.instagram.com/fujishokuhin/
✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼
お取り寄せした時にこんぶ茶を使った
お料理レシピブックが一緒に届いて…
ダイエット中の食事を作る時に
お塩の代わりに使うことも増えてるのよ〜
昆布茶って飲むだけじゃないって
今回知るきっかけにもなったのよ〜‼︎
良かったらチェックしてみてね💕
#アラフィフ美肌 #アラフィフダイエット #美肌ダイエット #50代 #美肌マニア #不二食品 #簡単レシピ #万能調味料 #昆布茶 #梅こぶ茶 #こぶ茶レシピ #おうちごはん
PR
✁✁✁𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠
やりたいをカタチにするお手伝い
𝘓𝘶𝘮𝘪𝘦 𝘥𝘰𝘶𝘤𝘦 ルミール ドゥース
https://www.instagram.com/cartonage_lumieredouce/
✎整理収納アドバイス
✎カルトナージュ
✎フラワーアレンジ
✎レタグラフィー
✎動画編集
✎PC/Mobileサポート
▷企業/PTA 講座依頼実績多数
▷公式HPは↓↓↓
https://lit.link/naomin
プロフィールTOP LINKから❤︎
季節の待受画像プレゼント中‼︎
𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠✃✃✃
YouTubeチャンネル登録
インスタFollow
して貰えると嬉しいです❤︎