【サバ缶のトマト煮】生臭くなく簡単に美味しく仕上がる！

【サバ缶のトマト煮】生臭くなく簡単に美味しく仕上がる！

サバの缶詰とトマトなどの野菜を煮込んだ料理です。
生臭くなく美味しくいただけます。
簡単イタリアンといったところです。

（チャプター）
00:00　サバ缶のトマトに作ります
00:51　野菜を切ります
04:18　鍋に火をつけ野菜を煮ます
06:28　野菜が軟らかくなりました
08:51　サバを鍋に入れ煮ます

（材料）
サバ缶　　　　　１つ
トマト　　　　　5個ほど（水煮缶）
ジャガイモ　　　2個
人参　　　　　　1本
玉ねぎ　　　　　1個
にんにく　　　　適量
ケチャップ　　　適量
ウスターソース　適量
固形スープ　　　1個
塩　　　　　　　少々
カレー粉　　　　適量
水　　　　　　　150㏄ほど

（作り方）
１トマトは湯で煮て皮をむいておく。
２ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、トマトはすべて小さく切って鍋に入れる。
３水と調味料を入れる。
４サバ缶のスープも入れる。
５野菜が軟くなるまで煮る。
６サバを入れる。
７サバに火が通ったら出来上がり。

野菜レシピ動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-Md7hH806MlqiB4PodWUlqn

腸に良い発酵食品レシピ動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-MDCkVVKF6hAmKN6J4dMG2X

簡単にできる漬物レシピ動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-OL7ezvspWgKC-jgxNVQh_C

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