【同時に5品】炊飯器たったひとつで大満足な晩ごはん【炊飯器でまとめてシリーズ#1】

【同時に5品】炊飯器たったひとつで大満足な晩ごはん【炊飯器でまとめてシリーズ#1】

T ん 本日は 美味しく時短晩ごはん 炊飯器一つでまとめて作れるほかを川越し なん [音楽] 下ごしらえさえすればあとはスイッチを 押すだけ まずはお米の準備 [音楽] いつもは2号だけで残りは冷凍するのだ けど 今日は他にも店員がいるので 15だけ それでも私の遺族らだったら3食分 余ったら名湯したり翌日おにぎりに シンプルにおいしく食べたいときは白米に して栄養価高めたいときは原盤や雑穀米も 合わせる 無線前は研がずにさっと洗い流して水に 浸せば準備完了 今日はお米だけじゃなくて 野菜も一緒に製版する まずはピーマン 猥のパツパツとした実は調理の仕方によっ てとびきりおいしく化ける [音楽] たねやは誰もマルコと加熱して仁日 いただくのと食べやすい大きさに切って 豚肉とあわせるの情報を盗んだからどっち もいただく [音楽] 唯一 生野菜でいただく プレイ主担当のケイリー 斜め薄切りにしてからまとめて千切りティ あとでサメと一緒に小鉢出会えるから 小さく補足しておきます んん ザッハーおっ ん [音楽] 兄で農家を塗ってるとか泣きからもらった 赤時代の 通称アンディスレと あげるとこれがメジャー生まれ たくさんもらったということを報じつに得 なようなポテトフライをつくっている サイズの小さくて母もんすいから丸ごと いただく きれいに水洗いして目的とっておきます お腹はとっても鮮やかな黄色 あとは水にさっと晒せ 秋の味覚きのこもカバーしておかないと

ん に際の下ごしらえがすんだろうを書きませ んっ 孟子の作ろう時の一つ目は豚肉ときのこの 水故障包み蒸し 好きな具材よ空キングペーパーで包んでお 米と一緒に炊飯したらとっても美味しい 包み蒸しに [音楽] 豚肉とたっぷりの木の高ミルフィーユいい [音楽] きのこの芳醇な香りがお肉を包み込 お肉の旨味がキノコに染み込む運びとなる ピーマンと豚肉の組み合わせ これも間違いなくご飯がすすむやつ [音楽] 表コショウで味付けしてここで一日目 マヨネーズと柚子こしょうを合わせた総せ 柚子胡椒は中部で手軽にだけど十分 美味しい [音楽] 取材にサップ寝るば ok ピリッとマイルドでクセになるから リピートしてしまう味付け 最後に梱包の作業 私は不器用だから簡単にキャンディ結びに しておきます 容疑織り込み入れてとしたら教派所は捻る ほかにも2肉の代わりに sage を 入れたり水故障前お味噌マヨに変える 食材の組み合わせや落ち着きを変えること でバリエーションの現代なのです b 美 えっ 炊飯器を取り出したら 土台となる炊き込みご飯の準備 浸水して炊飯の準備万端のお米にお水と シンプルな味付け だし粉末の代わりにこんぶ茶を入れたい ときがある あとお醤油をちょろっと まだ使ってなかったシメジをここで全部 織り込む あとおにぎり具材でたらこが好きな私は 炊き込みご飯にもたらこ 火が通ってポロポロしたやつも多いし ささみも一緒に蒸しちゃう 1本大胆に あとでほぐしてキュウリ捉える 料理種をまぶしておくとしっとり仕上がる 気がする

炊き込みご飯の調味料にもなる まだまだ詰めるお次はじゃがいも そろそろスペースキッズそうだけど ピーマンもグリッド押し込む 火が通ればくたっとなって絶品お久しに 炊飯がもおよそ半分のスペースに食べたい 具材を詰めこのへ これで本当に cosina も 出来上がるんでしょうか 百聞は一件にしかずということで追及をん [音楽] 淡白な掴みにはさっぱりすっぱい梅 小鉢で直接合わせれば ちゃっかり時短にもなる 炊飯中にしておくことはこれくらい あとは作業でもしながら マットを置くだけ 顔にかかった行けと一緒に天に召されます 出来上がったご飯は 炊飯釜ごと早めに取り出しておくといいか も 今日はニューイが映りにくい食材を チョイスしてるけど全然気にならないなら ニンニクねガーリックご飯 ナンプラーでカオマンガイ なんでも作っちゃう 応援しながら戦いのおかわりという手も ある 早速炊き込みご飯からお手並み拝見 彦三部すらおこげと をブスとプチプチのた楽にノックアウト これは18時以降ん閲覧注意で18金 ん [音楽] この炊き込みご飯だけで十分なんだけど 今日ここに4品もう数がある 堤の底にタプタプ溜まっている お肉や際の甘いずいぶん これを1匹も逃さないという執念がある から務め虫がぴったり p まぁを丸ごと食べることなんで めっちゃになかったけどこの人しの味を 知ってしまってからは 一個や二個じゃ足りない 鰹節をふわっとのせて麺つゆをかけるだけ シンプルなのにほっぺたをこちら美味しさ [音楽] 北多くジャガイモも一緒に完成 うめゆず胡椒マヨ麺通ときたらきっと カレーが欲しくなる こういう集まりの場ではカレーのような場 を盛り上げてくれるムードメーカー的存在

が必要 [音楽] 塩コショウをふってカレー粉をかけるだけ で ok [音楽] サメ肉はじっくり火が通されて さけるチーズの感覚でほぐれてくれる ダメたっぷりのタレに陥れましょう [音楽] 石石キュウリもプラスしたらまた前へ帰る メニューが完成 と言いつつ ご飯とも合うしこれはお酒と思う 炊き込みご飯と用紙の農家9完成 炊飯器んなかなかやりますね 好きなものばかりでどれからを食べるか 迷う まずを包み蒸しから 豚肉の旨味とマヨネーズのコクで安心させ ておいて後から柚子胡椒かピリッと刺激的 ここに白ご飯が欲しくなると言わせない 炊き込みご飯の威力もしかり 中からピーマンエキスがたっぷりの おひたし 小籠包顔負けの汁が口の中からじゅわっと た 冷たいのと温かいの行ったり来たり まさにこの季節ぴったり かけた手間と得られる幸福感が全然 釣り合ってなくてなんだか得しちゃった 気分になれるレシピの詳細は概要欄まで ん ご視聴ありがとうございました w よろしければチャンネル登録もん [音楽] 持ってい [音楽] me

炊飯器でまとめて5品の晩ごはんレシピはこちら
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※3合炊きでも作れます（私が使っているのは4合炊き）
※1〜2人前のレシピとなります
＜買い出しリスト＞
えのき 1/4袋・豚バラ肉 2枚・しめじ 1/2袋・ピーマン 3個・たらこ 1本・ささみ 1本・じゃがいも 1個・きゅうり1/2本・梅1個

※炊飯レシピで気をつけること
・食材詰め込みすぎないように（葉物やトマトの皮はいれないように）
・クッキングペーパーでふたの裏の調圧弁をふさがないように

1品目：豚肉ときのこの柚子胡椒包み蒸し
・えのき 1/4袋
・豚バラ肉 2枚
・しめじ 1/4袋
・ピーマン 1個
・塩胡椒 少々
・マヨ 大1-2
・柚子胡椒 2cm

2品目：たらこときのこの炊き込みご飯
・米 1合分
・水 1合分
・昆布茶小さじ1/2
・お醤油 ちょこっと
・しめじ 1/4袋
・たらこ 1本

蒸し野菜たち（1人前）
・ささみ 1本（料理酒大1）
・じゃがいも 1個
・ピーマン 2個

3品目：ささみときゅうりの梅和え
・みりん 小さじ1
・梅 1個
・醤油 小さじ1/2
・炊飯ささみ 1本
・きゅうり1/2本

4品目：丸ごとピーマンのお浸し（1人前）
・炊飯ピーマン2個
・かつおぶし お好み
・めんつゆ お好み

5品目：カレじゃが（1人前）
・炊飯じゃがいも1個
・塩 少々
・カレー 小さじ1
・パセリ 少々

著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん

『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』

サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw

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