味噌汁を毎日飲み続けた結果【一汁一菜】味噌汁を楽に作る5つの方法
お味噌汁が健康に良いエビデンスを解説し、お味噌汁を飽きずに簡単に失敗なく作る方法をお伝えします。
0:00 始めに
0:59 お味噌汁が優秀な理由
6:30 続けるコツ
13:45 イタリアン風
■基本のお味噌汁
水200ml（具沢山にしないなら150mlで大丈夫です)
味噌 大さじ2/3~1
■参考資料
医師が考案 おかずみそ汁ダイエット
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■関連動画
【ベストセラー】「味噌汁を毎日飲み続けた結果…とんでもないことに」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▷問い合わせ先 札幌保険医療大学 保険医療学部 加藤
kato-t@sapporo-hokeniryou-u.ac.jp
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9件のコメント
いつもありがとうございます😊 豆乳もイタリアンもお味噌美味しそうです！冷凍野菜は他の料理にも(炒め物とか)普通に使えますか？ 赤紫蘇の美味しく2度目作りました😃
有益な動画アップありがとうございます🥰 うちはレタスみそ汁が好きです！
冷凍野菜はどれくらいで使い切っていますか？
小松菜は、湯がいてから冷凍しますか？そのままでも大丈夫ですか？
ご飯の糖質デンプンですが、糖はどんな形であれ最終的にはブドウ糖になります。
ブドウ糖になったときに角砂糖とかシュガーステックに換算しているのでご飯も糖として
吸収が遅いだけで、ブドウ糖として筋肉、肝臓に取り込まれるのは同じではないですか？
果糖は太らせないいう栄養士は困りものですと言う生活習慣病専門医の牧田医師が本に書いてあります。同感です困りものの栄養士にならないような動画配信をお願いします。
味噌汁なんて和料理扱うんだから気取ってエビデンスなんて横文字使わないで証拠とか根拠とか言えばいいのに…
真島先生のRAP食は豆乳
たくさん食べるのは駄目だったと思いますが
RAP食のがほしかったです
真島先生RAP食は豆乳アボガドは駄目だと思います。
キムチを載せていただいています。結構、美味しいですよ。
その動画ではないのですが、先生が紹介下さいました具沢山野菜味噌汁、出汁抜きで作って頂きました。先生の仰る通り、野菜から旨味がでているのですね。美味しく頂きました。ありがとうございます😊