[低糖質]おろし痺れ豆板醤チキンはレンチン速攻！Low carb radish chicken

[低糖質]おろし痺れ豆板醤チキンはレンチン速攻！Low carb radish chicken

『読み放題対応』の簡単レシピ本も☺！
➡ https://amzn.to/2ZHgv7F

【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・おつまみ】
すぐに食べ尽くしてしまう鶏もも肉を、おつまみに最適な痺れテイストに！豆板醤と大根おろしの旨味を、黄身としっかり絡めてください(*´ω｀)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/douban-sauce-chicken/

【材料　2人分】
・鶏もも肉　　　300g（皮なし）
・たまご　　　　黄身1個
・大根おろし　　1/8本
・塩/黒胡椒　 　各軽く4ふり
・料理酒　　　　小さじ2
・豆板醤　　　　小さじ2
・ごま油　　　　小さじ1
・おろし大蒜　　小さじ0.5

【カロリー239kcal　糖質2.1g　たんぱく質30.0g　脂質10.9g　※成分は1人分で全2人分】

━━━━━━━━━━━
　公式サイト・SNS
━━━━━━━━━━━
◇美味しいダイエット旨ブロ ：https://umablo.info/
◇公式TWITTER ：https://twitter.com/umablodiet
◇公式インスタ ：https://www.instagram.com/nekoyamasyun/
◇公式フェイスブック ：https://www.facebook.com/umablog/
(使用音楽 : OtoLogic様　ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)

≪次のダイエットレシピも人気です！≫

★[低糖質]絶品サラダチキンは爆速バター柚子胡椒！Low carb Steamed yuzu chicken

★[低カロリー]超簡単!味噌バターオイスター白菜常備菜 Low carb preserved food

★[低糖質]悶絶テリヤキ柚子胡椒蒸し鶏はレンジで5分！Low carb Steamed chicken

【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=jyORHcg3zQg
★https://www.youtube.com/watch?v=k8w1bMJ26ww

#糖質制限 #ダイエット #旨ブロ #低糖質 #糖質オフ #lowcarb #おつまみ