【夏バテ知らず】薬味たっぷり鯖缶そうめんの作り方♪薬味と鯖缶の相性抜群！タンパク質も摂れて暑い日に食べて栄養補給しましょ！
薬味たっぷり鯖缶そうめん
を作ります。
暑い日にそうめんだけより鯖缶でタンパク質
も摂れお野菜も摂れるので栄養バランスも
良く体が元気になります。
意外と思われるかもしれませが薬味と
鯖缶の相性抜群でとても美味しいです。
簡単に出来ますので是非作って
みて下さい。
材料（多めの2人分）
そうめん 200g
水 240㏄
3倍濃縮麺つゆ 80㏄
生姜 10g
鯖水煮缶 1缶（190g）
醤油 小匙1/3
ミョウガ ５本（小さめ）
★鯖缶に3本トッピングに2本使います
きゅうり 1/2本
大葉 6枚
小ネギ 1本
還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
shokenママ
#薬味たっぷり鯖缶そうめん
#鯖缶そうめん
#夏バテ知らず
こちらの動画もご覧ください
ミョウガと大葉のサッパリ混ぜ寿司
ミョウガ味噌
薬味おにぎり
冷汁そうめん
鶏そぼろとミョウガの混ぜご飯
みょうがの甘酢漬け＆寿司
5件のコメント
皆さんこんにちはshokenママです。最近とても暑いですが皆様お元気でしょうか。この暑さで食欲減退している方もいらっしゃるかもしれませんね。そうめんだけサラッと頂くのも栄養のバランスが良くないので、薬味と鯖水煮缶でタンパク質とお野菜を補給しましょう。夏バテにも良いかもしれません。鯖缶と薬味は相性抜群でとても美味しいです。是非作ってみて下さい。皆様のコメントもお待ちしております。
こんにちは👋😃
暑いです😰ね😅
ミョウガ 大葉
本当に 美味しいですよね‼️
サバ缶も 美味しいし
サバ缶が入れば 栄養も
バッチリ❗️ですね😁
食べます😁
いつも 有り難う御座います😄
こんにちは☀
薬味たっぷりの美味しい鯖缶そうめんを紹介して下さりありがとうございます😋✌🍀🍀🍀
そうめんに薬味がたっぷり入ってとっても美味しそうです。鯖缶とミョウガの組み合わせのおつまみもビールに合いそうですね。
サバ缶は体に良いのは知っていてストックしていてもけっこうそのままになっている事がよくあるのでサバ缶を使った簡単レシピはすごく助かります。夕食に作ってみます。