【ベストセラー】「血管がツルツルに若返る魔法の食べ物３選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼ ▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
3:35 本日のお品書き
4:01　①限 血管がツルツルに若返る食べ物１ ネバネバ・ヌルヌル系の食べ物　　　　　　　　　　　　　　　　　　
16:40 ②限 血管がツルツルに若返る食べ物２ 硝酸塩を豊富に含む食べ物
26:54 ③限 血管がツルツルに若返る食べ物３ 良質なたんぱく質が豊富な食べ物

▼参照
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27974299/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390088/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11325866/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19252084/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488823/
https://academic.oup.com/ajcn/article/90/1/1/4596750
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18347667/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23580439/
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112525/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26512330/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27670440/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19644406/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21310599/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6543199/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188409/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249631/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249631/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22682084/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16087970/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-277X.2004.00552.x
https://nutritiondata.self.com/facts/beef-products/10525/2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27636835/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8039138/

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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ　Twitter　https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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