【2品弁当】サバ缶で作る！超簡単サバの竜田揚げ弁当～夏のお弁当作りにはスパイスがいいらしい♡～How to make a bento!

【2品弁当】サバ缶で作る！超簡単サバの竜田揚げ弁当～夏のお弁当作りにはスパイスがいいらしい♡～How to make a bento!

#お弁当作り　#冷めても美味しい　#鯖缶

まな板いらず！
包丁いらず！
ズボラ飯バンザイ♪

◎今日の2品
0:00【さば缶で作る！超簡単さばのタツタ揚げ】
1:40【ウィンナーほうれん草コーンのカレーしょうゆ炒め】

【超簡単さばの竜田揚げ】

1.サバみそ煮缶から、身をそっと取り出し、食べやすい大きさに割る。
2.片栗粉を両面にしっかりまぶす。
3.少量の油で揚げ焼きにする。表面がこんがりしたらできあがり♡

【ウィンナーほうれん草コーンのカレーしょうゆ炒め】

1.ほうれん草は、3cmくらいの長さに切って、2～3分水にさらす。（あく抜き）
2.フライパンで、カットしたウィンナー、1のほうれん草、コーンを、カレーパウダー小さじ1/2、しょうゆ少々でサッと炒めて完成。

暑くなってきて、お弁当の衛生に、より一層気を遣う季節。
カレースパイスやお酢に含まれる殺菌作用、大葉（しそ）の防腐作用、DAISOやSeriaで購入できる抗菌シート、保冷剤などをうまく活用しながら、安心安全なお弁当ライフを、一緒に送りましょう♪

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Thank you for watching my “Manpuku no suke” channel.
This is a video that introduces how to make a bento in an ordinary Japanese home.
The subtitles of the video are translated into English using Google Translate.
I’m unfamiliar, so I’m sorry if my English is wrong.

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【2品弁当って？】

✓調理するのは2品だけ。
✓つくりおきおかずはなし。
✓ふりかけや梅干し、プチトマトなど、かけるだけ、のせるだけのものは積極的に使う。

ちょっとずつイロイロ詰めなきゃというプレッシャーを捨て、つくりおきがなくても、冷蔵庫にある食材で、パッと作った2品で満足なお弁当を目指しています。
楽ちんでハッピーなお弁当ライフになりますように♡

まんぷくのすけ

Instagram始めました！
https://www.instagram.com/manpukunosuke/
ゆっくり更新していますので、
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♪ BGM　 朝のラテとクッキーと written by クラウンジ　♪
https://dova-s.jp/bgm/play13913.html
ステキな音楽を使用させていただきました。
どうもありがとうございます♪