【管理栄養士のレシピ】切って和えるだけ！レモンマリネ
エビとアボカドとトマトのレモンマリネ
ポイント：レモンの酸味を活用して美味しく減塩できます！
エネルギー：240kcal
食塩相当量：0.6
〈材料〉
・エビ25ｇ（加熱済み）
・アボカド1/2
・トマト1/2
〈調味料〉
・レモン汁大さじ1
・砂糖小さじ1
・オリーブオイル大さじ1
・食塩少々
・こしょう少々
〈作り方〉
① トマト、アボカドを角切りにします
② ボウルにエビ、トマト、アボカド、調味料をすべて加え、しっかり和えたら完成です！
【目次】
0:05 作り方
0:37 栄養成分についての解説
【よつば食堂ついて】
このレシピは、株式会社ドクタートラストに所属する管理栄養士が作成したものです。
ドクタートラストは、全ての働くみなさまが健康でいきいきと仕事ができる世の中を目指し、そのための有益な情報をお届けすることを目的としております。
※持病のある方、妊娠中の方、食事に関して医師等より指導を受けている方は、医療者の指示に従ってください。
【他の動画】
★【管理栄養士のレシピ】電子レンジで簡単！小松菜のグラタン風
★【管理栄養士のレシピ】1日不足分の食物繊維がとれる！切り干し大根の磯香和え