【作り置き】切り干し大根,サバの胡麻焼き 低糖質レシピ#137
今回の低糖質の作り置きレシピは・切り干し大根の香り和え物
・サバのゴマ焼きですよ♪チャチャ♪っと本当に簡単に出来て
美味しく低糖質のレシピです?
美味しく食べて健康行こう～＼(^o^)／
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●切り干し大根の香り和え物
★１食あたり（５５kcal）
糖質（４，７ｇ）
☆保存期間 要冷蔵（５日間）
・切り干し大根（５０ｇ）
・油揚げ ２枚（４０ｇ）
・みつ葉 １束（５０ｇ）
・人参 1/2本分（１２０ｇ）
・白ごま 小さじ１
・醤油 大さじ１
・白だし 大さじ１
●サバのゴマ焼き
★１食あたり（４３，３kcal）
糖質（０，３ｇ）
☆保存期間 要冷蔵（４日）
・サバフィーレ ２枚（２４０ｇ）
・黒ゴマ 小さじ１
・醤油 小さじ２
・ゴマ油 小さじ1/2
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ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは
何年も前になりますが
ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り
私にプレゼントしてくれた物になります
大変可愛くてお気に入りです❤
思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪
分かりやすくてかわいい作品が沢山です❤
ミータングさんから許可を頂いた上使用させて頂いております
チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん)
URL:https://www.youtube.com/user/meetangAndCompany
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#ちびかばクッキング#料理#作り置き
24件のコメント
切り干し大根好きで煮て食べますが、切り干し大根を過熱しない食べ方を知りたかったので有り難いです(*´∀`)♪
いつも拝見してます。
ちびかばさんの動画は美味しそうで参考になるだけじゃなくて、キャラが癒し過ぎて大好きです(*^^*)
見てると気持ちが優しくなります。これからもお身体に気をつけてお過ごしください。応援してます～(^.^)
もう！こんな美味しいしかない！
この時間にテロ‼︎😆😆😭😭👍
食べた〜〜い！
こんばんは！うちでは、切り干しは煮物以外だとマヨ和えばかりだったので、今日のレシピはさっぱりと美味しそうでいいですね。サバもひと手間で簡単に脱マンネリ。真似っこしまーす✨
切り干し大根色鮮やかだし美味しそう( =＾ω＾)味が伝わってきます( ≧∀≦)ノ
チビカバさんへ
動画アップありがとうございます😊
切り干し大根もサバも大好き❤です。
ほんと寒くなりましたよね。今日は雨か降ったので余計に寒いです。
北海道はもっと寒いだろうなといつも気にしてます。
チビカバさんもチビカバ家の皆さんも風邪引かないようにね。
ほんといつも感謝しかありません。また作って見ますね〜
久しぶりに見に来ましたよ.手軽な食材で今日も美味しそうですね.動画を見てると味見したくてたまんない^^<サバ大好き>
前の動画のこうや豆腐のレシピ
作らせてもらいました☺
美味しかった〜♡
サバの糖質少なすぎてびっくり！
絶対作ります！
切り干し大根も、サバも大好き
チビカバちゃん、うちの好きな物知ってるねー
サバ美味しいよねー
味噌煮とかもすきだけど、塩焼きも
美味しいし
おっと、いけねー
ヨダレが (笑)
チビカバちゃんの動画見たら、作った気持ちになっちゃって
冷蔵庫にあると思ってしまうのは、あたしだけか？ (笑)
ただのおバカ (笑)
毎回観てます✨
切り干し大根
やってみたいと思います🎵
糸こんにゃくで
作り置きリクエストしたいです😃
こんばんは😊つい最近一人暮らしのような生活が始まりまして、ちびかばさんのメニュー真似して作ってます( ^ω^ )
北海道本格的に寒くなってきましたね。
風邪ひかれないようにして下さいね。
新しい動画、嬉しいです( ^ω^ )
切干大根いつも煮物にしてたけど、こういう食べ方もあるのかー(·∀·)やってみよー！
サバを最近克服したくて
食べたいなと思ってたので
すごく助かります！！
青魚が苦手なんですが
サバは痩せるホルモン？みたいのが
たくさん出ると聞いたので( ¯ω¯ )てへ
あと、先日カオマンガイ作りました！！
とっても美味しかったです♡
切ったあぶらげで爆笑しましたｗ
参考になります！
投稿楽しみにしてます(o^^o)
切り干しって、なかなか手が出せませんでしたが、早速作ってみますね🎵いつもありがとうございます✨お身体には十分お気をつけ頂き、楽しい美味しい動画お待ちしております(*･∀･)
今回の切り干し大根とサバ両方大好きな食材なのでとても参考になります(*^^*)切り干し大根は煮物でしか食べた事が無かったので是非試してみようと思います(^^)vサバも香ばしそうで美味しそう！食欲の秋に負けない様にダイエット頑張ります(*^^*)
低糖質レシピ、本当に助かります✨いつもありがとうございます(*^^*)旦那が糖尿病予備軍なので、頑張って作ります(ง°̀ﾛ°́)ง
ちびカバさん、こんばわ！
ふと思ったの！ちびかばさん作り置きを作り置いて冷蔵庫に入れてたら、豪華なお弁当が出来るんじゃないかなって！仕事が家でやってるからおおきい保存容器に入れてやってたら息子のダイエットにいいかも！今度無農薬のお野菜と探してやって見るね❤あとの北海道行く時は東京からお土産たくさん持って行くね❤
いつも参考にさせて頂いてます。切り干し大根は煮ないでたべれるんですね。
早速作って見ます。ありがとうございます😊
ちびかばちゃんこんにちわ！太り気味なので素敵なレシピありがとうございます(*^-^*)
挑戦してみまーーーす！
いつも拝見させていただいてます。とても参考になります。
これからも、色々見させください。
こんばんは(*´꒳`*)
切り干し大根は普段食べないので挑戦してみます❤︎
ちびかばさんの優しい動画に癒されました(*´∀｀*)
今日は特別寒かったので我が家は鍋です！北海道はもう雪が降ってるところもありますかね(＞＜) ちびかばさんも、体調に気をつけてくださいね(*´꒳`*)
早速作りたい💕と思ってスーパー行ったけど、塩サバしか売ってなかった…😣笑
でもいつか絶対作ります！！
いつも美味しいレシピ助かります✨
私の人生 油あげの湯通し
水でもいいよね🎵って
👂もとで 響き 癒されながら
出来そうです！
ちびかばさんに言われると、
『は～い』って 思えちゃう