【美肌】目指せツヤ肌！簡単美容レシピ！サラダ編
▼おすすめ動画はこちら
26歳男のリアルなナイトスキンケアルーティン公開！【美容オタク】
■■■■■■■■■■■■■■■
お料理企画のスタートです！
美容は外側だけではなく内側からも
一緒に栄養摂取しましょう☺︎
■■■■■■■■■■■■■■■
▼ レシピはこちらです！
１：サニーレタス、ブロッコリースプラウト、パプリカ、アボカド、生ハムを
お好みの量を盛りつけます。
２：トマトを切ってポン酢（大さじ２）、オリーブオイル（大さじ１）を混ぜて
ドレッシングの完成です！
■■■■■■■■■■■■■■■
とまん★プラチナムプロダクション所属
★Twitter
Tweets by _SWEATM
@_SWEATM
★Instagram
https://www.instagram.com/_SWEATM/
@_sweatm
★公式ファンクラブ
https://fanicon.net/fancommunities/1171
■■■■■■■■■■■■■■■
#美容男子 #とまん #美容飯
24件のコメント
男ですけど憧れます！かわかっこいいです！
アボカド熟してないと固くてしっかり種のとこまで切り込み入れられないから回せないですよね..熟れすぎても潰れるけど💦
お疲れ様でした！次回も楽しみにお待ちしてます！
Instagramに投稿しているとまん飯も美味しそうなのに、YouTubeでも見れるなんて…
(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡アボカドと格闘してるときのとまんくんの顔が可愛すぎる！カッコよすぎる！
いにゃぁぁぁんって思わず声に出してしまうほど…(￣▽￣;)
次回も楽しみにしています！((o(｡>ω<｡)o))ﾜｸﾜｸ
可愛いし女子力高いし料理も上手いし喋り方も丁寧だしホントに尊敬です(;ㅇ;) ♡ トマトポン酢ドレッシング美味しそうだし色んなものに合いそうなので今度試して見ます😌🤍
とまんくん肌綺麗！
いつもとまんくんご飯は美味しそう( ´~` )✨
ランチとかに作りたい！！
そしてアボカド開くところ可愛すぎる。笑
いつか美容枠ということでコラボしてピラティスしてほしい( ´ •̥ ̫ •̥ ` )
ほんとに美意識が高くてずっと見ていたくなる！
とまんくんのお顔も最高に可愛いし内容もしっかりしてるから、バズったら再生回数どーんと増えそう
アボカド🥑少し固かったんだろうね。笑
食材の効果効能付きで楽しく拝見しました、ありがとうございます♪
また会いたい///
とまん君が名前覚えててくれた時は死んだ///
明日材料買ってきて作ります。笑
男ですがとまんさんの美意識の高さやメイクに物凄く憧れています✨
これからも撮影頑張ってください！
とまんくん、スキンケアも美容クリニックも行くけど、食生活も努力してるの素晴らしいです。トマトポン酢作ってみます！
綺麗だし、サラダ美味しそうだし、声が落ち着いていているし、食材の知識も豊富だし、、色んな意味でお腹いっぱいです😂
手もとがみたい………。
美意識高くて尊敬しちゃう。
私もサラダちゃんと作らなきゃな、
とまんくんの動画で最近美容のモチベが爆上がりですㅠㅠ
料理してる人の手すごい好きです！！
アボカド食べようとして根が張ってると萎える
仕事で疲れた心がアボカドにてこずるとまんくんの可愛いむむむ顔で浄化されていく😇トマトポン酢、材料あるので絶対やってみます！
料理作れる男の人にスゴい憧れますね(*´∀`)♪
とまんくんが教えてくれた美容飯、最近毎日作ってます☺️綺麗になりたいな〜！
マシュマロとスルメ！って仰ってた頃が懐かしいです
しっかり食べてられている所を観られて
なんだかほっとしました☺️
今度作ってみます！
とまんくんの紹介してくれたサラダ、毎日食べてます！
とまんくんの美しさはもちろんですが、言葉の柔らかさも見習ってます！
素敵な情報ありがとうございます！
明日早速トマトポン酢作って食べまーす♥♥
色んな食材が入っていて、とっても美味しそうなサラダですね✨美容にも良くて最高です。