【作り置き】全16品の綺麗になるレシピ！美容大好き44歳が食べている時短ご飯を紹介

【作り置き】全16品の綺麗になるレシピ！美容大好き44歳が食べている時短ご飯を紹介

以前たくさんの方にご視聴いただいた『綺麗になる作り置きレシピ』の第二弾をご紹介しました✨

普段から私の料理は「タンパク質多め、野菜多め、焼かない、揚げない」を意識しているのですが、
今回は火を使わず、レンジでの調理をメインに合計16品作ってみました！

ちなみに…私の一番のおすすめは「簡単サバカレー」です🐟

缶詰と調味料を混ぜて、レンジで温めるだけで完成する超簡単なのに
本当に本当に美味しいので皆さんに試していただきたいです！！

他にも息子のジャンボくんが大好きな我が家の定番料理「焼かない豚キムチ」もご紹介しております！
忙しい日にも作れるレシピばかりなので、ぜひ真似していただけたら嬉しいです🫶

▼目次
00:00 1品あたり5〜10分で作れる簡単レシピのご紹介
00:23 簡単さばカレー調理スタート
01:55 ほりにしマッシュポテト調理スタート
02:23 焼かない豚キムチ＆ポークケチャップ調理スタート
03:17 ほりにしマッシュポテト完成
03:25 簡単さばカレー完成
04:31 焼かない豚キムチ＆ポークケチャップ完成
04:37 本日のツボケア
05:13 1〜4品目おさらい
05:18 ツナ大根とんぶり調理スタート
06:09 ツナ大根とんぶり完成
06:14 胡麻しらす調理スタート
06:44 胡麻しらす完成
06:49 漬けうずら調理スタート
07:11 漬けうずら完成
07:24 5〜7品目おさらい
07:30 さつまいもクリチー調理スタート
08:23 さつまいもクリチー完成
08:28 鬼ニラ調理スタート
09:43 鬼ニラ完成
09:48 きゅうりの塩昆布調理スタート
10:14 きゅうりの塩昆布完成
10:19 8〜10品目おさらい
10:24 ゆかり蓮根調理スタート
11:08 ゆかり・しげき・ひろし蓮根完成
11:16 レンチンチキン調理スタート
13:54 レンチンチキン完成
13:59 11〜16品目おさらい
14:04 約1時間で16品の作り置き完成
14:19 試食タイム
16:01 エンディング

▼ HARICCHI 公式Instagram
https://www.instagram.com/ginza_haricchi

▼ HARICCHI 公式Twitter
Tweets by info_haricchi

▼ 代表川辺なおのInstagram
https://www.instagram.com/kawabenao

▼ HARICCHI HP
https://www.haricchi.jp/

#作り置き
#簡単レシピ
#時短レシピ
#健康
#美容
#インナーケア
#エイジングケア
#ハリッチ
#美容鍼
#セルフケア