この世からお餅とかぶが消える旨さ！かぶの簡単レシピ2品。かぶの葉の健康副菜。万能作り置き常備菜。風邪予防や美肌アンチエイジング

この世からお餅とかぶが消える旨さ！かぶの簡単レシピ2品。かぶの葉の健康副菜。万能作り置き常備菜。風邪予防や美肌アンチエイジング

旬のかぶを使った簡単絶対やって欲しいレシピ2品。
【かぶのからみ餅】
切り餅5個分材料
かぶ180g
醤油 大さじ1
鰹節(おかか)2g
【かぶの葉の作り置き万能常備菜】
かぶの葉 180-200g(大根の葉でもOK)
ごま油 大さじ1
しらす干し50- 60g
みりん 小さじ2
やすまるだし1/2包
(または和風顆粒だし小さじ1)
薄口醤油 少々
※いりごまなど好みで入れても美味しい。
おにぎり、お茶漬け、お粥、パスタ、うどん
アレンジ無限！

かぶの葉や大根の葉には
カルシウム、鉄、ビタミンC、B、A
葉酸 食物繊維 β-カロテンが豊富！
美肌効果 免疫力 抗酸化作用
ダイエット アンチエイジング
がん予防 疲労回復 風邪予防
生活習慣病 がん予防 若返り、視力回復保護、骨の健康、心臓病、貧血予防、高血圧予防、糖尿病、胃腸の消化や吸収促進、自律神経整え睡眠の質を向上させる効果がある

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Two easy and must-try recipes using seasonal turnips. [Turnip Karami Mochi] Ingredients for 5 cut rice cakes Turnip 180g 1 tablespoon soy sauce 2g dried bonito flakes [Turnip leaves are a versatile ready-to-make dish] Turnip leaves 180-200g (radish leaves are also OK) 1 tablespoon sesame oil Dried whitebait 50-60g 2 teaspoons mirin Yasmaru Dashi 1/2 pack (or 1 teaspoon of Japanese-style granulated dashi) A little light soy sauce *It’s also delicious if you add roasted sesame seeds or whatever you like. Onigiri, Ochazuke, Porridge, Pasta, Udon Unlimited arrangements!

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