小松菜と帆立のガーリックソテー、お揚げのトロネバ挟み焼き#1人呑み #最高の晩酌 #おつまみレシピ #居酒屋風 #料理動画#小松菜レシピ#帆立料理#お揚げ料理#トロネバ#ネバネバ

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【小松菜と帆立のガーリックソテー】
・小松菜
・帆立
・にんにく
・鷹の爪

【お揚げのトロネバ挟み焼き】
・お揚げ
・山芋
・納豆
・ネギ
・鰹節
　◯味付け
　・中華だし：小１
　・塩コショウ：少々

【チャプター】
0:03〜　小松菜と帆立のガーリックソテー レシピ
0:44〜　お揚げのトロネバ挟み焼き レシピ
1:03〜　トロネバ作り
3:25〜　本日のメニュー

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