【ダイエット】低糖質モンブランプリン作り方。甘栗を使った簡単レシピ♪材料4つで簡単オーブンなし！low carb Chestnut pudding
秋に食べたい芋栗南京スイーツ第5弾！ダイエッターの見方！手軽な素材 むき甘栗でモンブランプリンを作りました。濃厚なのに後味さっぱりの嬉しいプリンです。作り方も超簡単。チンしてガーッと混ぜて焼いてできあがり♪
秋っぽ🍁ヘルシースイーツ、ぜひお試しください🙋🏻♀️
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
Please subscribe to support me!!!
http://www.youtube.com/c/yukap
【材料】8cmココット型４個分
むき甘栗50g、アーモンドミルク(または牛乳)200ml、ラカント大さじ2(20g)、卵1個、ラム酒お好みで小さじ1
【ざっくり糖質量】ココット型1個分
アーモンドミルク 4.7g
牛乳 7g
【ざっくりカロリー】
アーモンドミルク47.5kcal
牛乳 76kcal
【ざっくりタンパク質】
アーモンドミルク 2.2g
牛乳 3.8g
【ざっくり脂質】
アーモンドミルク 1.8g
牛乳 3.3g
0:00 オープニング
0:30 生地作り
4:53 材料まとめ
4:49 成分まとめ
5:16 フライパンでの作り方
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎７種の贅沢ナッツ
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01708600
▶︎ラカント
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01730400
▶︎色鮮やかな抹茶
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02134500
▶︎オートミールパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02164001
▶︎オートミール１kg
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00203801
▶︎ホワイトソルガムパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00263401
▶︎ダークチョコレート
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00461402
▶︎フリーズドライフレーク桜
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01196801
▶︎ジャンボオーツ
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00181800
▶︎ベーキングパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00216401
▶︎ココナッツオイル
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01377200
▶︎泣かないココアパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01287501
▶︎アーモンドパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00250101
▶︎グラシンカップ https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン https://amzn.to/3nXRnoG
https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hVcktd
https://amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器 https://a.r10.to/hI3nGH
https://amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 https://a.r10.to/hzEepL
https://amzn.to/30JczFk
▶︎アイスクリーム https://a.r10.to/hVpq75
ディッシャー50cc https://amzn.to/30B5NTc
▶︎商品紹介リンクは、富澤商店、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを使用しています。
▶︎Twitter
https://twitter.com/@yukapglutenfree
▶︎Instagram
https://instagram.com/yukap_glutenfree
▶︎ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_df46063237?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
#低糖質マロンプリン #甘栗プリン #ダイエットプリン #モンブランプリン #低脂質スイーツ #ダイエット餅 #糖質オフスイーツ #ダイエットスイーツ #ダイエットおやつ #小麦粉不使用 #低糖質レシピ #痩せるおやつ #太らないおやつ #低糖質スイーツ #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #糖質オフ #グルテンフリー
15件のコメント
材料があったら作ってみます！
簡単そうで、自分でも作れそう！
おいしそう…(´,,•﹃•,,｀)
モンブランプリン……栗のプリン……しかも甘栗で！良いですね！
質問です！無脂肪乳でも出来ますか？またフツーの白砂糖でも良いですか？
美味しそう😍
が、しかし…甘栗がないー😭
普通の栗ならあるのに(笑)
徒歩圏内にセブンあるので甘栗買ってきます☺️
簡単そうだし材料少ないから今度作ってみます✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
材料買ってこなきゃ(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ
豆乳でも出来ますか？
やった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
材料全部ある！早速作ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
いつも美味しいレシピをありがとうございますෆ ̖́-
低糖質モンブランプリン、とても美味しそうです。🌰🤱🍮🤱
特殊な訓練🤣私もかも🤣
作りたいーー😍😍😍
ついつい干し芋や甘栗を買っちゃうこの季節…材料少なくて簡単なので作ります〜！！
yukap女神さま࿎♡̸᩠࿎簡単なのにすごいリッチな栗プリンですね。女神さまのお茶目がかわいい( * ֦ơωơ֦)まずココットを買わねば(๑•̀ㅂ•́)و✧
たまごのカロリーは？
オーブンで作っても大丈夫でしょうか。
これは確かに非常に良い味、非常に良いレシピと非常によく説明されています。👍
失敗品も、見た感じムース？テリーヌ？みたいで美味しそう
モンブラン好きです🥺
でも食べたくてもなかなかスーパーやコンビニで見かけないこともあるし
これならめっちゃ簡単だし食べたいときに作れるし
ダイエットになるし めっちゃ良い‼️