痩せたきゃこれ食お【ネギ塩蒸し鶏】＃ダイエット#晩酌 #おうち居酒屋
レンジで5分！#ネギ塩蒸し鶏
こんなに美味くて低カロリー高タンパクとか😍✨たまらん🥰
鶏むね肉 1枚
塩 小さじ1/2
Aネギ お好み
Aごま油 大さじ1
Aレモン汁 小さじ1/2
A味の素 4振り
A黒胡椒
1.耐熱容器にいれた鶏むね肉にフォークで穴を開け、塩をまぶしておく
2.ラップをし、レンジで5分加熱する
3.鶏むね肉をとりだし、残った煮汁にAを入れて混ぜ、レンジで30秒加熱する
4.切った鶏むね肉に③をかけたら完成！
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