“太らない”濃厚かぼちゃカレー
濃厚かぼちゃカレー
他のレシピ👉@yuu_suihan
3人前総カロリー786kcal🏃♀️🏃♂️🏃
1人前262kcal🏃♀️
材料👩🍳
鶏むね肉
かぼちゃ
ミックスビーンズ
ココナッツミルク
牛乳
味の素
カレールー
詳しい分量はhttps://lounge.dmm.com/detail/8197/こちら💁♀️🥘
作り方🧑🍳
①材料全て炊飯器に入れて煮込みモードで30分
※ない場合は早炊き
②炊けたら完成🙌
ダイエット中でも食べれるカレーを開発した🍛笑1人前262kcalとかなり低い🏃♀️腹持ちいいし満足感すごいからダイエットに最適‼️
ご飯は最初に炊いたよ！
評価✅
味 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
満腹感 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
腹持ち ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
簡単さ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
コスパ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
リピート率 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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ト率 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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