春のごちそう祭り🌸美味しくて幸せになる料理１０品〜仕込み編〜
はるあんのおいしい料理動画へようこそ♪
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#はるあん料理部 #春 #料理
42件のコメント
こんなに食べちゃダメ🙅な物ばかりだと思っていませんでした～！ぜひはるあんさんが頑張っているダイエットレシピ献立を沢山教えて下さい🙏
はるあんちゃん、ダイエット頑張ってるんですね！❤えらいなぁ！
いつも思いますが何を作るか料理名を概要欄に載せてほしい😂
玉ねぎ水にさらさずに空気にさらしても辛み取れますよ！
そのままの、はるあんが一番かわいいです💕
料理も、簡単で分かりやすいです😊
凄く参考になります👍👍
春の料理美味しそう〜！最近料理にハマってるから参考にします
はるあんちゃんののり塩唐揚げ作ったんですが美味しかったです
黄色(？)のインナーかわいい😍
嫁にしたい。
おっさん化したババアですがどう(・Д・)？？
はるあんさん、糖質制限気を付けて下さいね。柏原ゆきよさんのチャンネルお勧め致します。
うちのねこちゃんは私が台所に立った途端にかまってほしがります😅
髪色暗めも似合いますね😁
髪色とてもお似合いです！！！！
どれも美味しそう😋
ダイエットってなかなか大変ですね💦
猫ちゃんたちもかなり賑やか🐱❤
ダイエット🍰🈲って、本当に大変ですよね(^-^🏵️;はるあんちゃん❗一緒に頑張りましょう💪
いつも拝見しています。
ダイエットも良いけれど、今のまんまもメチャ素敵です。本も買ってますょー😄
ヘアの色も素敵ですね！
後半も楽しみです😊
はるあんさんよお、サウナ活動してみたらいかがかな？(笑)
はるあんちゃんのお料理もだけど、美味しそうに食べてるのも可愛くて大好きだったから
糖質制限でその姿が見れなくなるの残念です😢
でも応援してます
ダイエットしてないはるあんちゃんのほうがいいなー
はるあんちゃん、もうずーっとみてるけど、人柄も作るお料理もセンスも大好きです♡心の癒しだなって再認識しました 活動を続けてくれてありがとう
新玉ねぎの辛味を抜くには空気に触れさせると辛味が無くなり美味しく食べれますよ❤なるべく重ならないように広げて置いておけば大丈夫です😊👌
糖質控えても普通の食事に戻したらすぐに戻るんだから、無理せずにダイエット頑張ってくださいね😂
糖質も大事だけど、バランスよくいろんな野菜など、季節のものとか食べた方が美容にも体にもいいですよ。
ダイエットがんばれ！と思う気持ちと
「食べちゃった」「これ糖質が…」と言うはるあんちゃんを見て心が痛む気持ちと…🥲
お料理よりもそっちが気になってしまう😂
はるあんちゃんに糖質制限は難しいのでは…、、
それかせめて最初からフルアクセルじゃなく、慣れるまでゆるく糖質制限とか、、
ダイエットはストレスが1番の敵です😂
お節介心でごめんね！！
糖質制限リバウンド気をつけてね！！！！
はるあんちゃんが作る糖質オフスイーツあったら絶対美味しいし信頼度高い😍 オートミールとか使った脂質オフも！レシピ需要あると思います！！
"試作も兼ねて"ということは、鶏の台湾漬け、一本のレシピ動画になるかな楽しみ〜🤤🇹🇼
食堂かたつむりみたいに、はるあんちゃんにヒアリングしてもらって特別な日のご飯作ってもらいたい笑
はるあんちゃん髪色かわいすぎますー！🥺
糖質制限、無理せずに頑張ってください😭✊
イヤリングカラー？かわいい！！！❤
いちごは低カロリー低糖質ですよ🫶🏻🍓
私もダイエット頑張ります(ง •̀_•́)ง
はるあんちゃんも無理せずにお互いがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و
うちの猫もトイレしたらしたよ〜綺麗にして〜ってアピールしてきます。可愛いですよね〜❤
コーン食べてる…いいのかな?と思ったら😂
栄養価をよく知ってるから、糖質制限もストイックになっちゃいますね すごいなーはるあんちゃん🥰
あれもこれも糖質NGにしちゃうと逆にストレスでリバウンドしちゃいますよ🥲(経験者)
その反動が怖い、、、😂
無理し過ぎないでダイエット頑張ってください！
いつも簡単に作れて楽しみに見てます。でも今回耳に髪の毛の色が気になってます😮
妹ちゃんとの絡みが大好きなので、登場してくれて嬉しい！
2人ともかわいいんだ…🥰
はるあんちゃんの動画実は何年も見てるけどコメントするの初めてかも！
いつも楽しく見させてもらってます！！
はるあんちゃんの横顔ちょっとスッキリした気がします😳
私も夏までにダイエット頑張らなきゃ(ง •̀_•́)ง
はるあんちゃん、黒髪で可愛い〜❤️と思ったらインナーカラーにわりとファンキーな色入れてるのね🤗
ギャップがとっても良きでそれもまた可愛い❤️
はるあんちゃんの糖質制限はどこで勉強したものか気になります💦
人参玉ねぎなどの野菜の糖質まで気にしていたら、いったい何を食べて生きてゆくのか…。
野菜にはビタミンミネラル類もたくさん入っているのでしっかり食べて良いと思います🙆♀️
心もからだも健康でいられるような食事をして元気なはるあんちゃんでいてほしいです😌
（管理栄養士より）
I loved your video, you are a love, greetings from Mexico City.
糖質制限の優先順位間違えてる気が、、、まず穀類、芋、果物、砂糖の量に気をつける。そして適正エネルギーの摂取。まずはこの二つでいいと思います。野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維の摂取のため緑黄色野菜、淡色野菜どちらもしっかり摂りましょう。きのこ、こんにゃく、海藻も良いですよ🙆♀️
芋、蓮根、大豆以外の豆類、かぼちゃなどは糖質が多い食品なので注意です。