テレビ広報いみず 令和３年９月「射水市保健だより（ぱくぱくクッキング）」
[音楽]
射水市
ぱぐぱ潜っディーン
[音楽]
みなさんこんにちは
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水4では第3次射水市食育推進計画を策定
しました
食育たは食に関する知識と職を選ぶ力を身
に付け
健全な食生活を実践するための鳥と見です
心身共に健康で生涯にわたって生き生きと
暮らしていくためには乳幼児期から高齢者
までそれぞれの年代に応じた継続的な食育
の推進が重要です
そのため本計画では政策の重点と
して
ライフステージに応じた健康増進に
つながる食育の推進を掲げています
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高粘度のパッパすっぴんは
ライフステージに応じた食育をテーマとし
食育実践のポイントをお伝えします
今回は学童期親父の食育です
学童期は食の大切さを学ぶ時期です
栄養バランスや食事の適量守備
食べ物を作る体験などを通じて食塩の反射
の気持ちを育みましょう
思春期は正しい食習慣や知識を身につける
時期です
親からの自立生活の自立を控えているため
食に関する幅広い知識を得て
食品選択や調理の人を身につけましょう
子供の時期の速週間は健康で豊かな人間性
を育んでいくそとなりますので正しい食
習慣を身につけておくことが大切です
こちらは食品を栄養素の特徴別に色分けし
たものです
赤の食材は
じゃあに行く
米を作ります
いいの食材は
舌や力のもとになります
緑の食材は身体の調子を整えます
学校保健会保健統計のアンケート調査では
小食でアカヒ
緑の食材を食べている児童生徒の割合は
小学生で50.9%
中学生で58.2%と約半数に止まってい
ます
朝食は
保全の活動のエネルギー源となるほか
生活リズムを整え
学力の向上や心の健康にもつながります
日を元気に過ごすために
朝からバランスよく栄養素を取り入れたい
ですね
そこで今回は小中学生のお子さんでも
作れる
朝ごはんにぴったりなぁ
実施風トーストご紹介します
アカウ
緑の食材を1品でおいしく摂れるレスピ
です
ティッシュ風通すとの材料は1人分で
6枚切りの食パン1枚
卵
こ
アスパラ
1本
兄トマト3個
ベーコン
二枚
しめじ
10g
new 大さじいっ
マヨネーズ大さじ1/2
ピザ用チーズ
事業
仕様ひとつまみ
保証
適量です
彫り方はまず始めに
アスパラは斜めに薄くスライスし
ミニトマトは1/4
ベーコンは短冊切りにします
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明治は石づきを取ってほぐします
ボウルに卵を割り入れ
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マヨネーズ
使用後小おいで6までます
アルミホイルを敷いて食パンをのせ
食パンの耳に沿って多くを押し付けて
くぼみを作ります
食パンのくぼみ先ほど切ったうを入れて
いっ混ぜ合わせた卵液を流し入れます
ピザ用チーズをのせ
アルミホイルでファンの耳を応用にします
こうすることで
パンの耳をを貸さず焼けます
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1000ワットのトースターで勝ち分程度
焼いたら出来上がりです
食材は色々アレンジできますのでご家庭に
ある野菜を悼んでもトッピングしてみて
くださいね
また牛乳の代わりに生クリームを使うと
ピッチの味になりますよ
では今回作ったティッシュ風トーストのが
医療のおさらいです
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ティッシュ風トーストの材料は1人分で
6枚切りの食パン1枚
卵
すこ
アスパラ
1本
にトマト3個
霊魂
二枚
[音楽]
10g
大さじ1
マヨネーズ大さじ1/2
膝8 seeds別業
塩ひとつまみ
保証
必要です
皆さんもぜひ作ってみて下さいね
パクパククッキングでした
ケーブルテレビで射水市の行政情報をお届けしています。
「キッシュ風トースト」の作り方をご紹介します。