【ほうれん草の海苔和え】ツナ（シーチキン）や鰹節を加えておいしさアップ｜ほうれん草の洗い方、茹で方｜手軽な野菜レシピ
【ほうれん草海苔和えの作り方】
ほうれん草をゆでてツナ、海苔、しょうゆ、鰹節を加えて和えるだけ。
あと一品おかずが欲しいときに重宝するレシピです。
ごはんを加えておにぎりにしてもおいしい( ^ω^ )
【ほうれん草の洗い方、ゆで方】
根本に土が残りやすいので念入りに洗う。
ほうれん草の量が多いときは沸騰したお湯でゆでる。
ほうれん草はえぐみ成分であるショウ酸を含むのでゆでたら水にさらす。
【材料】
・ほうれん草 1〜2袋
・ツナ缶（シーチキン）1つ
・きざみ海苔 2つかみ
・鰹節
・しょうゆ 小さじ2
BGM
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