わかめとほたるいかのマリネ サッと合わせてスピーディー！さっぱりした春のマリネ!! ・1人分 約146Kcal ・所要時間 約10分 ★レシピはこちらをご覧ください https://recipe-navi.jp/recipes/33786 ◆カンタン！おいしい！ヘルシー！レシピナビ http://recipe-navi.jp/ 「いか」レシピ #いか #タンパク質 squid recipes いかとたっぷり野菜のマリネ ビタミン ホタルイカ マリネ わかめ 和食の基本 春 海
