速攻４分！超食べやすい丸ごと味噌中華蒸しレタス🥬糖質6.2g lowcarb recipe

速攻４分！超食べやすい丸ごと味噌中華蒸しレタス🥬糖質6.2g lowcarb recipe

サラダにするのも良いけれど、蒸し野菜こそ最高のおつまみ！
味噌と中華のタレで食べられる、丸ごと蒸しレタスのシーズンです(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/steamed-lettuce-2/

【材料　2人分】
・丸ごとレタス
・鰹節　　　（お好みで）
・ごま油　　　大さじ1
・ラカント　　小さじ1
・醤油　　　　大さじ1.5
・穀物酢　　　小さじ2
・液味噌　　　小さじ0.5
・おろし生姜　小さじ1
・すりごま　　小さじ1.5

【カロリー126kcal　糖質6.2g　たんぱく質2.9g　脂質9.0g　※成分は1人分で全2人分】

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