【ガルちゃん 有益トピ】便秘に効くおすすめ食品！！頑固な便秘を解消して痩せる快便ダイエット【ゆっくり解説】
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引用元：ガールズちゃんねる様『思いがけず便秘解消した食べ物』
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10件のコメント
出てきたやつほとんどやったやつだが、私は効いたもの無い。
大腸が人の二倍の長さあるらしくて、カメラの前も入院して下剤漬けにされてやっとさ。
下剤の副作用で吐き気して、吐き気とめの注射打たれたりマジで大変な思いする😅
私も食事で解消した事無い😅
勤務してる平日は無理‥
週末に出る‥
俺は毎日大根と人参を1本ずつ生で酢を掛けて食ってる！翌日は午前中だけで3度位行く。
私もお米が体質で合わず、2、3日ずっと胃もたれします。
小麦粉は大丈夫なので人それぞれですね。
キノコをバターやオリーブオイルで炒めて食べたら確かに解消されたけど、耐性ついてしまった今は効果なしです😂
ミルミルとかも効果絶大でした 笑
結局体質だわなw
牡蠣ヤバい
図書館に行くと何故か必ず便意が、、
よく牛乳は逆効果と聞いてたけど、最近やっと解ったよ。膨満感はあるけど便が出ないわ。それよりは水や麦茶みたいに、サラっとした飲み物の方が効く。気持ちビタミンＣを摂るため、水にレモン汁を入れてる。
どうにもならなくなった人は、
天然下剤の 飲用できるヒマシ油（キャスターオイル）をお試しあれ。 まだ来ないなーって飲み続けると、トイレから出られなくなるから、量を見極めるのも大事だけど。
出した後、腸内の炎症とかもケアしてくれるから。
ヒマシ油は、連用しなければ最強だねー。