すりおろし野菜のカレーまぜそば【乾めんで減塩プロジェクト】
【乾めんで減塩プロジェクト】
～マルボシ中華そばで作る塩分1ｇレシピ～
すりおろした野菜とトマトの甘みたっぷりの一品。ボリュームもありお腹も大満足です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他乾麺や小麦粉レシピ発信中！
➡http://www.hoshinet.co.jp/recipe/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜食塩相当量＞ 約0.66ｇ/一食当たり
＜材料（１人前）＞
マルボシ中華そば 1束（80ｇ）
にんじん 1/4本
りんご 1/4個
たまねぎ 1/4個
豚挽肉 30ｇ
にんにく 少々
しょうが 少々
サラダ油 小さじ2
クミン 少々
ローリエ 1枚
トマト水煮缶（カット）1/4缶
カレー粉 小さじ2
トマトケチャップ（減塩） 大さじ1
トマトペースト 6ｇ
バター（無塩） 8ｇ
手順：
① マルボシ中華そばは２分茹でて、ザル等でお湯を良く切っておく。
② にんじん・りんご・たまねぎ・にんにく・しょうがはすりおろしておく。
③ 熱したフライパンにサラダ油・クミンを加え、香りが十分出てきたらトマトの水煮缶を加えてよく炒める。更に②を加え、全体に火が通ったら豚挽肉・ローリエを加え５分くらい煮込む。
④ ③にカレー粉を加え、トマトケチャップ・トマトペースト・バターを加えて味を調える。
⑤ ④に①を加え、全体を混ぜ合わせる。その後器に盛り付けてできあがり。
—————————————————————————-
X公式アカウント
➡https://twitter.com/hoshinobussan
Instagram公式アカウント
➡https://www.instagram.com/hoshinobussan/
その他色々なレシピ
➡http://www.hoshinet.co.jp/recipe/
星野物産ＨＰ
➡http://www.hoshinet.co.jp
星野物産オンラインショップ
➡https://hoshinet.shop-pro.jp/
—————————————————————————-
#減塩 #減塩レシピ #中華そば #まぜそば