【ダイエット】材料4つ！粉なし！簡単！低脂質さつまいもチーズケーキ作り方。low carb & gluten free Sweet potato cheesecake
今の季節に嬉しいさつまいものスイーツ。以前ご紹介した【ひとくち濃厚かぼちゃチーズケーキ】のさつまいもバージョンを作りました。
セブンイレブンで買おうか買わまいか悩みに悩んだ視聴者さんも多い人気のスイーツ。よりシンプルな配合で簡単に作れます。さつまいもというと糖質が気になりますが、食物繊維が豊富で食べ方に気をつければ、女性には特に嬉しい栄養が詰まっているので、食べなきゃ損！動画内でダイエット効果についてウンチク語っていますが…このチャンネルの視聴者さんは意識高いのを忘れてた(;´д｀)みんな知ってるよねー謝罪🙇🏻♀️
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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【材料】14×14×6cm(600ml)耐熱容器
さつまいも正味100g、ラカントS大さじ1〜2、パルテノ無糖1個、卵１個、お好みで黒ゴマ、シナモンパウダー
チャプター
0:00 オープニング
0:27 生地作り
2:43 さつまいものダイエット効果
3:36 レンジ加熱
6:34 材料まとめ
6:43 成分まとめ
【ざっくり糖質量】
1/4個分 9.6g
【ざっくりカロリー】
1/4個分 80kcal
【ざっくりタンパク質】
1/4個分 4.4g
【ざっくり脂質】
1/4個分 2.6g
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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18件のコメント
待ってましたぁぁぁあ🍠💜
早速明日作ってみます🙇♀️💜
これはもはや…
さつまいも好きの私のためのレシピといっても過言ではない…∑(๑º口º๑)!!
いつも素敵なレシピありがとうございます🥺🤍
今日は早めに観ることができて嬉しいです。
さつまいも大好きなので作りまーす❢
潰してる途中で食べてしまいそう…笑
私もラップの圧怖いです笑
シナモンかけてみます❢
今日もありがとうございます❢
美味しそう😋パルテノもあるし今すぐ作りたいけど…芋がなーいっ(笑)焼きいもならあるぞ🤔焼き芋でも出来ますかね？ズボラでスミマセンm(_ _)m
さつまいも大好き‼️
ちょうど子供が芋掘りで
芋をたくさん持って帰ってきたので
早速作ります✨
え！前回のかぼちゃチーズケーキのレシピ見て、作りたいなって思ったのに家にさつまいもしかなくて、レシピないかな〜って探していたところ！！ありがとうございます😭✨助かります！！
ほんとシンプルチーズケーキですね‼️😌これはオーブンでも焼けますか⁉️
Looks so yummy!!
How many grams of parteno(yogurt)?
パルテノの代用でヨーグルトを使っても出来ますか？
美味しそうと面倒くさいを天秤にかける毎日です😂
さつまいも🍠大好きなので
作ってみます😊
控えめに言って天才🤟
イモが狂おしいほど好きなので、芋類レシピまた出して下さい〜✨✨✨
片栗粉無しでいけるんですね🤩最後のゴマでうわぉ～と思ったらシナモンまで🤦♀️やられました😂💕
yukap女神さま❤︎ さつまいも大好きだけど太るからダメ🙅とあきらめてました。が!!冷やすことで変化するんですね(˶ˊᵕˋ˵) 知識をありがとうございます*°♡これでまたダイエットストレスが減りましたw お菓子作り初心者の私にとって、いつも器のサイズを細かく伝えてくれるのが本当に嬉しいです。かぼちゃ🎃とさつまいも🍠だと何となく作れそうな根拠のない自信が湧きました‧✧̣̇‧今度こそ成功させます！
真似して作る事を誓います( ´ิ∀´ิ` )
遅くなりましたが今日作りました🥰
カボチャの時と同じで加熱ムラできましたが、食感違うのも楽しくて全然おっけー👌笑
胡麻トッピングしてみましたが、合う〜😋
いつも素敵レシピありがとうございます❣️
冷蔵庫、レンジ、ミキサー、なし（調理器具もほぼなしw）グルテンフリーのミニマリストな自分w
こんな状況でも作れるおいすぃ〜！のお願いします♪
加熱しすぎたのか、蒸しパンみたいになりました、、、悲しかったです、また作り直します