志麻さんの作り置きタンドリーチキンプレート 冷蔵冷凍で時短!鶏もも肉 レシピ 志麻さんのレシピ沸騰ワード タンドリ―チキン鶏肉レシピ カレー 伝説の家政婦志麻さん

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志麻さんのレシピ タンドリーチキンプレート

伝説の家政婦でおなじみの志麻さんのレシピを再現しました。漬け込んで作り置きできるレシピです。子どもも食べやすい味付けで下ごしらえをしておけば後は焼くだけ！手早く食卓に出来たてのものが出せます。冷蔵＆冷凍可能で簡単に時短！肉も野菜もとれるワンプレートで彩もキレイです！動画のコメントもお待ちしています♪

参考レシピ本はこちら↓
『沸騰ワード10×伝説の家政婦シマさん 週末まとめて作りおき! 平日らくらくごはん』
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タンドリーチキンプレート
【材料4人分】
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鶏もも肉　　　　　　　2～3枚
塩こしょう　　　　　　適量
プレーンヨーグルト　　大さじ8（無糖）
カレー粉　　　　　　　大さじ1
はちみつ　　　　　　　大さじ3
トマトケチャップ　　　大さじ1
中農ソース　　　　　　大さじ1
にんにく　　　　　　　ひとかけ
しょうが　　　　　　　ひとかけ
オリーブ油orサラダ油　適量
■ターメリックライス
米　　　　　　　　　　３合
水　　　　　　　　　　650ml（３合分目盛）
ターメリックパウダー　小さじ1
バタ　　　　　　　　　20g
■サラダ
ベビーリーフ　　　　　適量
アーリーレッド　　　　適量
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tandoori chicken plate
【Ingredients for 4 people】

2-3 chicken thighs
Salt and pepper, to taste
8 tablespoons plain yogurt (unsweetened)
1 tablespoon curry powder
1 tablespoon honey
1 tablespoon tomato ketchup
1 tablespoon tonkatsu sauce
1 clove of grated garlic
A piece of grated ginger
moderate amount of oil
some olive oil or salad oil
■ Turmeric rice
rice
650ml of water
1 teaspoon turmeric powder
20g butter
■ Salad
Baby leaf Appropriate amount
Early Red Appropriate amount

I would be very happy if you could comment on the video♪
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