美味しく食べて腸活！食物繊維たっぷり♪簡単揚げないメンチカツ

美味しく食べて腸活！食物繊維たっぷり♪簡単揚げないメンチカツ

美味しく食べて腸活したい★
腸活でも子供たちが美味しく食べれるようなメニューにしています(^^♪
食物繊維は腸内環境の改善に役立ち、生活習慣病の予防にも役立ちます。
食物繊維の1日目標量は１８歳から６９歳で男性２０ｇ以上、女性１８ｇ以上です。１食食物繊維が６g摂れるメニューを提案します♪
揚げないメンチカツは食物繊維４．５ｇ
レタス３０ｇ、ミニトマト２個、セロリ２０gのサラダを足すと
食物繊維１食６ｇ！！

★★★栄養士が自信をもってオススメするレシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
チャンネル登録して
ダイエット一緒に楽しみましょう❤❤
↓チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCUFb…
❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤

＃腸活＃おうちごはん＃おうちカフェ＃料理＃ダイエット