1時間半で作る　宿直弁当3食分＋作り置き8品と朝ご飯　【アラフィフ主婦の料理 】

1時間半で作る　宿直弁当3食分＋作り置き8品と朝ご飯　【アラフィフ主婦の料理 】

宿直弁当3食分と作り置きおかず8品と
朝ごはんを作ります。

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今日のスケジュール

00:12 　ウインナー
00:52 　春巻き
01:34 レンコンのきんぴら下処理
03:14 焼き鮭
03:45　 キャベツとピーマン
05:34　レンコンのきんぴら
07:10 焼とうもろこし
07:53　 鶏ささみ　2種
09:24 カニカマとほうれん草お浸し
11:22 だし巻き玉子
14:24　 朝ごはん盛り付け
14:43 お弁当を詰め
です(#^^#)

大葉3週間長持ち方法　↓こちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
https://youtu.be/ZX2PFLJZXRg　まとめ買い下処理と保存　魚の下処理法　自家製R-1

我が家のべんり酢はこちらを↓
https://youtu.be/armi9LDdocM　【調味料紹介 1】トキワのべんり酢 　

↓当チャンネルトップ5動画↓
①https://youtu.be/P5VtbaszmU0　12月家計報告　やってみて良かったこと
②https://youtu.be/EW8aX4Gjo68　4 世代同居大人6人　7 月の家計と食費報告
③https://youtu.be/TUR2neCMeXk　肉の下味付き冷凍保存　まとめ買い後の下処理と保存
④発表https://youtu.be/WCuOac3OnLE　夏のボーナスの使い道　袋分け管理と貯蓄金額
⑤https://youtu.be/V5Qf0Nmoc-I　　給料日ルーティーン　1月の給料日　2月生活費袋分け　

↓　お弁当動画人気トップ10動画↓　
①https://youtu.be/SngN6aaDQ2　　　お弁当3食　朝作るおかずと作り置きも詰める
② https://youtu.be/d3hldrHQFoU　 宿直の日の3食/ハプニング/朝作るおかず
③https://youtu.be/tPOF_2ZarXo　　宿直の日の3食　朝作るおかず
④https://youtu.be/w1HoVWAs6TE　 照り焼きチキンとおにぎりの弁当
⑤https://youtu.be/wVrlp3t7708　　お弁当3食　朝作るおかずと　作り置きも詰めます
⑥ https://youtu.be/s5hL62h0I2I 　　宿直の日の3食分　朝作るおかず
⑦https://youtu.be/XGFUzsBIFg8　　買い出し前　あるもので作る　旦那弁当と朝ご飯
⑧https://youtu.be/2yy0JT139Ek　　宿直の日の3食　朝作るおかず
⑨https://youtu.be/H_q0Ykm8JRw　　突然の出勤の日　
⑩ https://youtu.be/K44zzi58toA　　　シイラの甘酢あんかけ弁当

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音楽はこちらを使用しています
●サイト名⇒ 甘茶の音楽工房（英語表記＝Music Atelier Amacha）
●作曲者⇒ 甘茶（英語表記＝Amacha）
●URL⇒ https://amachamusic.chagasi.com/
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