14キロ痩せた超簡単ダイエットおやつ『チョコバナナブラウニー』材料は3つだけ！電子レンジで3分！超簡単！冷やしても美味しい！ Pork belly char siu recipes チャーシューレシピ 低カロリーダイエットに卵白のみで作るおからココア蒸しパン 豚バラ×チャーシュー 豚バラ×チャーシューレシピ 豚バラレシピ
@塩-k2e on 2023.04.06 18:23 美味しかったー！バナナ一本しかないから飾りできないから飾りなしでも美味しかった【自分用】材料バナナ２本（１本は飾り用もう１本はブラウニー用）卵１つココアパウダー（ココア）はちみつ ①バナナをホークでつぶす②卵１つ、はちみつ小さじ３、ココア大さじ２を入れて混ぜる➂容器にいれてふんわりとラップして電子レンジで３分焼く➃飾りにバナナを乗っける（飾りがなくても良い）
@塩-k2e on 2023.04.06 18:31 【材料】バナナ２本←１本は飾り用なくても良い卵１つココアパウダー（ココア）大さじ１ 【作り方】①バナナをフォークでつぶす②卵１つ、ココアパウダー（ココア）大さじ１入れる➂混ぜる➃容器に入れる⑤ふんわりとラップする➅電子レンジで３分焼く⑦飾りでバナナを好みの量飾る
@菖蒲弘子 on 2024.01.25 02:19 2日続けて作りました。面倒くさがりなので、材料を全部ビニールに入れて混ぜました。ホント簡単に作れるし、蒸しパンみたいにフワフワで、甘さもちょうどよく美味しかったです。 きなこのレシピのほうも作ってみます。
@user-Amylk1335sw on 2024.02.10 07:38 以前作った時は水が出て火傷しましたが()さっき作ったら上手く行きました！水が出る人はよーく混ぜたり、レンジ加熱時間を増やすといいかもです！私の場合は５００W3分半加熱しました！また、ダイエット向きでは無いかもしれませんがチョコを足してみたら甘くて美味しかったです！
45件のコメント
バナナ嫌い…
一瞬LUSHのやつに見えた
これはチョコレート卵焼きやん
ココアがなくても美味しかったけど
甘みが少し少ないから
砂糖やはちみつ
ダイエット中なら、ラカントとか
入れたらいいと思うで
これをフライパンで焼いたらパンケーキ₍₍◝(ˊᗜˋ*)◜₎₎
そこまで美味しくなかったです
これ美味しくない笑
なんか水っぽい？っていうかチョコ感ゼロだし食感どぅるんってしてた（語彙力）
栄養価も高くて良いと思います!
作ってみました。おいしいですね～ありがとうございました。
めちゃめちゃ簡単だし美味しそう！作ってみます💪
作ったら炭になりましたどうしてくれるんですか
美味しそう😻💕
このパンケーキ版より美味しかった！でよ
これでどうして14㌔とか痩せられるの？
どう考えてもブラウニーではなかったけど美味しかったです😂
なぜか水が滲み出てきてプリンもどきになりました
何がダメだったんだろう🤔
オーブンないし電子レンジレピシないから助かる。ありがとう
これで本当に痩せるのかな？((((すみません🙇♀️
バナナケーキ？ができた。
私は5分レンチンすると丁度良くて美味しかっです
まず身長何センチの何キロから始めて、どのくらいの期間で14キロ痩せて、これはどのくらいの頻度で食べていたのか知りたい…
ココアってミルクココアでもいいの！？誰か教えて😢
これパークとしたいーなって音源なんだろなって勝手に予想して歌いながら音量上げたら曲もあってたしタイミングが完璧だった奇跡やん
バナナの中途半端な甘みとドゥルリとした食感がｳｯ………………って感じでした レシピを共有してくれたのは本当に有難いけどこれはオススメしない
とても美味しかったです！
私は、甘さを足したかったので、はちみつをかけたり、トッピングをマシュマロにしたりしてみました！
また作ります！
チョコバナナ卵焼きになって 毒々しかったww
おやつ食うな
めっちゃ簡単そう
こんど作ります
作ってみたのですが、、、
私の舌が馬鹿なのか、
卵焼きみたいな味がしました
どーしてそんな上手くいくんですか
ぁぁぁぁぁ
美味しかったー！
バナナ一本しかないから飾りできないから飾りなしでも美味しかった
【自分用】
材料
バナナ２本（１本は飾り用もう１本はブラウニー用）
卵１つ
ココアパウダー（ココア）
はちみつ
①バナナをホークでつぶす
②卵１つ、はちみつ小さじ３、ココア大さじ２を入れて混ぜる
➂容器にいれてふんわりとラップして電子レンジで３分焼く
➃飾りにバナナを乗っける（飾りがなくても良い）
【材料】
バナナ２本←１本は飾り用なくても良い
卵１つ
ココアパウダー（ココア）大さじ１
【作り方】
①バナナをフォークでつぶす
②卵１つ、ココアパウダー（ココア）大さじ１入れる
➂混ぜる
➃容器に入れる
⑤ふんわりとラップする
➅電子レンジで３分焼く
⑦飾りでバナナを好みの量飾る
あなたは天才ですか
ココアの代わりにココア味のプロテインでもいいか、、、創ってみます！
白いやつ(卵白)が残るんですが、どうすればいいですか？
確かにこれはパクっとしたい
バナナとココア合うよね❤
まじこれだわ！！
他のやつとかみてラカントとか持ってねーよ！ってムカついてたからがちでうれしいっっ！！
水が出てきてビチャビチャになっちゃった、、残念だ、、
バナナ食べれない……
㌍どれくらいですか？
バナナそのまま食べたほうが美味しかった
2日続けて作りました。
面倒くさがりなので、材料を全部ビニールに入れて混ぜました。ホント簡単に作れるし、蒸しパンみたいにフワフワで、甘さもちょうどよく美味しかったです。 きなこのレシピのほうも作ってみます。
以前作った時は水が出て火傷しましたが()さっき作ったら上手く行きました！水が出る人はよーく混ぜたり、レンジ加熱時間を増やすといいかもです！私の場合は５００W3分半加熱しました！また、ダイエット向きでは無いかもしれませんがチョコを足してみたら甘くて美味しかったです！
ラカントも米粉もたっかいヨーグルトも必要ないじゃんっ！！こんなの探してました！ありがとうございます😭
森永のミルクココア大さじ2で作ったら甘くて美味しかったー！