５分あれば作れる豆乳とめかぶのスープ #shorts
この前もずくスープのレシピ投稿したときにもずくの代わりにメカブでも良いですか？ってフォロワーさんからメッセージもらって
試してみたよ！
もずく酢と違って酸味がないから塩味をプラス
めかぶのトロット食感がとろみスープ風になって
良い感じ！
皆さんからのフォロー・コメント待ってます！
めかぶ買いに行こっと。
〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 67 kcal
・たんぱく質 7 g
・脂質 3 g
・炭水化物 3 g
－糖質 1.5 g
－食物繊維 1.5 g
・食塩相当量 1.4 g
〇 材料（ 1人分 ）〇
・めかぶ 1パック（35g）
・絹豆腐 80g
調味料
・お湯 200ml
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・醤油 小さじ１
・塩 少々
仕上げ
・ラー油 適量
・炒りごま お好みで
〇 作り方 〇
1. スープ皿に豆腐とめかぶを入れる。
2. 調味料を入れて、軽く混ぜる。
3. 600wで１分加熱する。
4. 炒りごまとラー油をかけて完成。
〇 Instagram 〇
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〇 ハッシュタグ 〇
#ラクやせスープ #りのスープ
〇 注意事項 〇
※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。