コスパ最高！スイチリマヨエッグの厚揚げ小葱チャンプル🥚 糖質5.4g
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【厚揚げチャンプル・低糖質・ダイエット・糖質制限】
ちょっと、いや…かなり、いや…むちゃくちゃ。
むちゃくちゃくせになるスイチリ厚揚げチャンプルは、是非ともお試しいただきたい厚揚げの新時代(*‘∀‘)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/thick-fried-chirimayoeggu/
【材料 2人分】
・厚揚げ 1枚（約200g）
・たまご 2個
・小葱 1袋
・塩 軽く4ふり
・ナンプラー 小さじ1.5
・スイートチリソース 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ2
・オイスターソース 小さじ0.5
・オリーブオイル 小さじ1.5
・大蒜チューブ 小さじ0.5
・生姜チューブ 小さじ0.5
【カロリー382kcal 糖質5.4g たんぱく質19.9g 脂質29.7g ※成分は1人分で全2人分】
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#厚揚げ #チャンプル #低糖質 #ダイエット #糖質制限
3件のコメント
年末年始のお財布は、年越しの影響でちょっとしょんぼり…。そんなお財布労りシーズンこそ、高コスパな厚揚げアジアンチャンプルーの出番です(*‘∀‘)！貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
お正月ダラダラカロリーとりまくったから
参考にさせてもらお(*ﾟ∀ﾟ*)
今年も宜しくお願い致します👍
厚揚げ大好きな私にはとっても嬉しいメニューです💕
お財布しょんぼりより身体がぽってりの私はヤバイのです(；ﾟДﾟ)
今年も楽しみにしています😊