ママのお助けレシピ（鮭とほうれん草の豆腐クリームグラタン）リビング和歌山2015年11月
今日は鮭とほうれん草の簡単なグラタンなんですけども
まず生ジャケコレはいい
骨をきれいに取って
ワイン白ワインをかけて塩コショウしています
白ワインじゃなくてもお酒でも全然 ok ですしばらく後いたものです
それと長ネギ
長ネギ
嘘を聞けます
猫連想をれーそサッと入れて5センチくらいの長さに切ります
じゃあから季節のきのこ
これを今日はホワイトソースを使わないで簡単にグラタンをしようというのでちょっと
まだを使います
まずここへボールに
車検を言えます
長ネギもここへ入れちゃいます
えっえさっと茹でて切った4連装もここへ
一緒に入れちゃいます
th
きのこきのこも声
塗料が重いのでい
きのこも入れますあえっ
えそこへ
薄力粉小麦粉を
チャッチャッチャットイレって
後で全体に
これはが馬原ように
混ぜます
全体に粉が行き渡るように
混ぜておきます
第1段階これで終了等一般にこれ今
オリーブオイルを入れてます
もだいぶ温まりました
そこへ先ほど小麦粉を全部まぶした状態の具材をじゃあ
入れます
ここで
炒めていきます
だけがい
色変わるぐらいまで先生
ちょっと気持ち多めのオリーブオイルと
お好みことで結構とろみが地球です
初等部の k 1も配備し
ファイト数作らないでのすごく簡単
ホワイトソースキーのグラチャンのためができた台弱
党色変わってきたのでここへ豆乳を入れます
ん
本流が入ったら
お得のページ等
ええええええ
ポトフのフェイス動画ファイルと9人
ファイトソースっぽく
てきますね
ハッピー感じです
で全体に米混ざっで滑らかなん
なってきたら味付けします
持っています
本生ねっ
えっ
故障して2
th
ホワイトソース付のちゃん
ん
完成しましたでは器に盛り付けました
そこへ
ピザ用のチーズとからとろけるチーズを
あとはオーブンかオーブントースターで
にお外めがつきましたーーー
絵はここへ
生理を乗せてお好みで
パルメザンチーズをかけていっ
べきや糊です
リビング和歌山で人気のレシピコーナー。
フードアナリストの家本さんが、子育て中のママにおすすめ、‘超’簡単にできるアイデアレシピを伝授。
豆腐のペーストを使ってクリームソース風に仕上げるヘルシーだけど食べごたえある和風グラタンです。